BCAA Kapseln

BCAA Kapseln Dose

„Essenzielle Aminosäuren für die Muskulatur“

Sofort lieferbar
120 Kapseln (96 g)
24,99 €
Inkl. MwSt. (26,03 €/100g)
- 10% Rabatt
Rein pflanzlich Icon
Rein pflanzlich
Fermentiertes Premium BCAA
Aroma Icon
Premium BCAAs
Im bewährten 2:1:1 Verhältnis
Blätter Icon
Vegane Kapseln
Pflanzliche Kapseln - ohne tierische Gelatine
Deutschland Icon
Hergestellt in Deutschland
Höchste Qualitätsstandards
Vitalität Icon
Multitalent BCAA
Muskelschutz & Leistungsfähigkeit
Zutaten
L-Leucin (37,5%), L-Isoleucin (18,8%), L-Valin (18,8%), L-Alanin, vegane Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren), Pantothensäure, Vitamin B6

Info

Nahrungsergänzungsmittel

Vitamine pro Portion NRV2
Vitamin B6 0,86 mg 60 %
Pantothensäure 3,6 mg 60 %
Besondere Inhaltsstoffe pro Portion
BCAA1 2400 mg
davon L-Leucin 1200 mg
davon L-Isoleucin 600 mg
davon L-Valin 600 mg
BCAA = Verzweigtkettige Aminosäuren
In Prozent der Referenzwerte für die tägliche Zufuhr (=Nährstoffbezugswerte).
Hinweis

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Kann Spuren von Krustentieren, Milch (inkl. Laktose), Soja und Gluten beinhalten.

Dosierung & Zubereitung

4 Kapseln vor dem Training mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Bei mehr als 3 Trainingstagen pro Woche täglich 4 Kapseln.

Unser BCAA-Tipp

Für einen Powerboost vor einer intensiven Trainingseinheit: Kombiniere unsere BCAAs mit Creatine oder L-Arginin.

Empfohlener Zeitpunkt
  • Morgens
  • Abends
  • Vor dem Training
Durchschnittliche Kundenbewertung
Deine Meinung über BCAA Kapseln

Wie bewertest du diesen Artikel? *

Effekt gut, Kapsel zu gross

Nehme diese Kapseln vor meinem Krafttraining.
Allerdings sind sie mir etwas zu gross und ich habe teilweise Mühe sie zu schlucken.

echte Unterstützung

Fahre intensiv Rad und betreibe einiges an Krafttraining. Mit Euren BCAAs gibt's kaum noch Stagnationsphasen. Kann bisher keine Nebenwirkungen feststellen.

Bin voll zufrieden

Kann es nur weiterempfehlen... Training macht Spass und der Erfolg stellt sich ein... - deutliche Verbesserung!

Bis jetzt keine Nebenwirkungen!

Super Sache!

Qualität ist gut

BCAA´s nach dem Training sind wichtiger zumindest bei kraftsport

Vor dem Training

Also 4 Kapseln in Verbindung mit einem Teelöffel Creatine sind der Wahnsinn, Man spürt merklich das man viel mehr Energie hat und Kraft! Bei Ausdauer Sport hat man viel mehr Energie! Also nur zu empfehlen.

voll zufrieden

Nehme die Kapselm vor dem Training und bin voll zufrieden. Im Training hab ich jetzt irgendwie mehr Power.

super mit creatin

bestelle schon seit längerem die BCAAs und euer Creatin. Die Kombi ist einfach klasse und gibt mir echt Energie für´s Training. daumen hoch

seid langem mein Weg Begleiter

ich nehme die BCAA seid ca. einem Jahr und bin rund um zufrieden! Kann es nur empfehlen!

rundum zufrieden

Top Beratung, schnelle Lieferung und super Produkte. Spüre tatsächlich ne Verbesserung beim Training. gern wieder

Training auf nüchternen Magen

Die BCAAs geben richtig Energie. Es ist nur wichtig, sie wirklich min 30 Minuten vor Trainingsstart zu nehmen. Wenn sie etwas schneller wirken würden, wäre schön.

Merke keinen Unterschied

Habe BCAAs vor dem Krafttraining genommen und merke keinen Unterschied in meiner Kraftleistung, auch wenn ich vorher nicht esse. Auf dem Laufband meine ich, zu spüren, dass es hilft. Bin unsicher.

danke für die Beratung

Ich wusste nicht ganz, was ich am besten vor langen Läufen nehmen kann, um auch hinten raus Energie zu haben. Mit den BCAAs komme gut klar und wurde auch sehr gewissenhaft mit Ernährungstipps und Co beraten. Vielen Dank!

weniger muskelkater

mit den kapseln hab ich das gefühl weniger muskelkater zu haben. training läuft ganz gut ;)

Gas geben

mit den BCAAs geb ich immer so richtig Gas beim Training, tolles Produkt

Preis-Leistung stimmt

tolles Produtk, super Preis/Leistung

nice to have

schönes Supplement für ein effektives Training

bessere Ausdauer

die Kapseln geben mir beim Joggen mehr Ausdauer, super Sache.

Bestleistung

super Produkt, bringt das Training auf ein ganz neues Level.

...

is ok, spür jetzt aber keine allzu heftige Wirkung. Aber ich werd sie weiternehmen, mal schauen was passiert

mehr Power

Nehm die Kapseln vorm Training und bin super zufrieden. Fühl mich fitter damit

auch für Mädels :)

nicht für Jungs sondern auch für Mädels! Ich nehme vor jedem WOD BCAA und bin topfit. Kann es nur enpfehlen

okay

is ok, versuche die kapseln immer vorm Training zu nehmen und fühl mich dann schon etwas fitter

gefällt mir

Habe vor kurzen erst mit Sport angefangen und bin mit den BCAA Kapseln ganz gut Tour. Scheint was zu bringen

bin gespannt

Ich nehm noch nich lange die BCAAs aber hab schon das Gefühl auf dem Laufband mehr Power zu haben. Bin gespannt wie das weitergeht :)

Perfekt für´s WOD

Mit den BCAA´s kriege ich zum WOD nen richtigen Energykick. kann ich nur empfehlen

naja...

Die Wirkung mal außen vor - ich krieg die riesen Dinger kaum bis gar nicht runter.

Unnützer Farbstoff

Das Produkt enthält den nicht unumstrittenen Farbstoff Titandioxid (E171). Warum eigentlich?
Ich habe die Tabletten ungenutzt in den Müll geworfen und passe bei evtl. zukünftigen Bestellungen besser auf!

OK

kann mich nicht beschweren, sehr schnelle lieferung und top Produkt!

gibt richtig

Kraft und Elan fürs Training

keine schlechte Haut

War echt vorsichtig, da ich von anderen bcaa pickel bekommen hab. komm mit dem jetzt aber super zurecht

not to bad

riesig ist der unterschied nicht, aber ich fühl mich beim training fitter

Tabletten

Mit den BCAA-Tabletten komm ich super klar.

know how

hätte das zeug für mich nie gekauft. aber danke für die klasse beratung. bin echt überzeugt und werde es beim nächsten mal auf jeden fall wieder kaufen

Prima

möchte echt nicht mehr darauf verzichten - morgens vor dem Training - meine Routine

mehr Krafz

und Ausdauer. ein Traum

schnelle Wirkung

hilft mir bei meinen Kraftübungen

gibt nichts zu beschweren

mehr power und schneller service

Rad

Fahre am Wochenende lange Touren und seit BCAA erhole ich mich nach den Trips einfach besser und schneller

Definition

Perfekt für meine Definitionsphase

Fortschritte

seit 3 Monaten morgens ein shake und BCAA. merke schon gute fortschrtitte

Qualität

top quali

...

sehr gutes produkt

gute Wirkung

Trainiere seid Anfang des Jahres echt intensiv und nehme regelmäßig BCAAs. Hab echt das Gefühl, dass ich mehr schaffe und daher eine krasse Wirkung erzielt habe. Bilder folgen :-)

bestes Produkt

Hab schon viele getestet, aber in hiervon 100% überzeugt. Probiert es aus!

Meine Muskeln dankens mir!

BCAA vor dem Training ist schon zur Routine für mich geworden.

mehr Leistung

durch die Aminos bin ich leistungsfähiger

für Kraft und Regeneration

nehme eine kapsel 30 minuten vor dem Workout und habe viel mehr energie und bessere regeneration als sonst

Viel gelesen

Ich bin relativ neu in dem Thema, habe aber sehr viel gelesen, bevor ich gekauft habe. BCAA sind für mich persönlich am sinnvollsten, das hängt ja aber auch viel von der Ernährung ab. Bei egg habe ich gekauft, weil es mir wichtig ist, heimische Produzenten zu unterstützen, die ihre Firmen nicht ins billigere Ausland verlegen. Alles in allem, sehr zufrieden mit den Kapseln und der gesamten Qualität.

Cool das mit Afrika

finde ich geile Idee, da weiß mann wofür man ins Fitness geht!!!

Auch Fussball

Spiele auch Fußball und nehme das ab und zu, machen viele hier. Hilft super beim Training, nächstes Mal Sammelbestellung ^^


Allgemeine Informationen zu BCAA Kapseln

Zu den BCAAs gehören die drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Sie sind Bestandteile der essenziellen Aminosäuren und müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann.

BCAA Kapseln werden sowohl im Kraft- als auch Ausdauersport genutzt und sind für den Muskelaufbau und den Muskelschutz bei langen Belastungen einzusetzen. Sie sind damit DER Allrounder der Nahrungsergänzungsmittel.

Was macht BCAA Kapseln so besonders? Der größte Vorteil von BCAAs ist, dass sie direkt in den Muskelzellen verstoffwechselt werden und keinen Umweg über die Leber nehmen müssen. Sie stehen somit schneller als Energielieferant zur Verfügung. Das ist wichtig, denn Muskeln bestehen zu ca. 35 % aus BCAAs und diese sind besonders hilfreich, um einen katabolen, also muskelabbauenden Prozess, zu verhindern.

BCAAs sollten, um ihre volle Wirkung zu entfalten, immer im Verhältnis von 2:1:1 aufgenommen werden, also doppelt so viel Leucin-Anteil wie Isoleucin und Valin in einer Portion. Das liegt daran, dass der Körper unterschiedlich viel von den drei Aminosäuren benötigt. Der tägliche Grundbedarf an Leucin ist doppelt so hoch wie der Grundbedarf an Isoleucin und Valin. Dieser Grundbedarf erhöht sich beim Sport jedoch deutlich.

Hochwertige BCAA-Kapseln werden auf der Baisis pflanzlicher Rohstoffe wie zum Beispiel Maiskorn oder Zuckerrohr fermentiert. In Discounter-Produkten findet man dagegen oft Aminosäuren, die aus Menschenhaaren oder Entenfedern extrahiert wurden. Die Bioverfügbarkeit für den Körper ist bei diesen Präparaten deutlich schlechter, da dem Körper weniger “reale” BCAAs zugeführt werden.


BCAA von foodspring - Vorteile im Überblick

  • Premium BCAAs aus fermentiertem Maiskorn
  • Optimales 2:1:1 Verhältnis von Leucin, Isoleucin und Valin
  • 100 % vegan & laktosefrei

BCAA Kapseln eignen sich zur Muskeldefinition

Ein Einsatzgebiet von BCAAs ist die Verwendung innerhalb der Muskeldefinition. Hier wird die Muskulatur mit dem Einhalten eines Kaloriendefizits stark belastet. BCAAs können helfen, die Muskulatur mit essenziellen Aminosäuren zu versorgen und vor dem Abbau zu schützen.

Wer die Fettverbrennung maximieren will, trainiert auf nüchternen Magen. Aufgrund der nahezu leeren Glykogenspeicher greift der Körper hier bereits nach kürzester Trainingszeit auf die eigenen Fettreserven zur Energiegewinnung zurück.

Die Einnahme von BCAA Kapseln vor dem Training verhindert nun, dass der Körper zusätzlich auch eigenes Muskelprotein für die Energiegewinnung synthetisiert.

BCAAs helfen also dabei, innerhalb der Muskeldefinitionsphase einen maximalen Anteil an Muskelmasse zu halten.


BCAA Kapseln eignen sich zum Muskelaufbau

BCAAs sind für muskelaufbauende Prozesse elementar wichtig. Vor allem die in großen Teilen enthaltene Aminosäure Leucin spielt eine zentrale Rolle bei der Proteinbiosynthese.

Die Einnahme von BCAA Kapseln direkt im Anschluss an das Training versorgt den Körper in hochdosierter Form mit diesen essenziellen Aminosäuren (insbesondere Leucin).

So wird unserem Organismus mitgeteilt, dass er genügend Eiweißbausteine für den Muskelaufbau zur Verfügung gestellt bekommt und diese gewinnbringend verarbeiten soll. So kann die Proteinbiosynthese beschleunigt werden, die für den ständigen Auf- und Abbau von Proteinbausteinen verantwortlich ist.


Die Wirkung von BCAAs

Beim Sport sinkt der Anteil an freien BCAAs im Blut, da durch die Belastung die schnell verfügbaren Aminosäuren zuerst verbrannt werden. Der Körper greift also auf seine bestehenden Ressourcen zurück. Sobald diese aufgebraucht sind, fängt der Körper jedoch an, auf das schon bestehende Muskelgewebe zurückzugreifen und es abzubauen.

Tritt dieser Vorgang auf, spricht man von sogenannten katabolen (muskelabbauenden) Prozessen. Deshalb ist es je nach körperlichem Ziel sinnvoll, den Körper ausreichend mit BCAAs zu versorgen, um diesen Vorgang zu unterbrechen und je nach Bedarf immer genügend essenzielle Aminosäuren verfügbar zu haben. BCAA Kapseln wirken demnach anti-katabol, also schützend vor dem Muskelabbau.

Weitere Informationen gibt es auf unserer Seite zur BCAA Wirkung.


Für wen eignen sich BCAA Kapseln?

BCAAs sind wahre Allzweckwaffen und eignen sich für Kraftsportler, Ausdauersportler oder Athleten von Mannschaftssportarten. Besonders im Ausdauertraining ist die muskelschützende Wirkung von BCAAs sehr interessant. Hier werden lange Belastungszeiten von mehreren Stunden absolviert. Der Hauptteil der Energie wird dabei aus den Glykogenspeichern der Muskulatur gezogen.

Sobald diese aufgebraucht sind, besteht potenziell die Gefahr, dass auch Ausdauersportler bei langen Belastungen anfangen wertvolles Muskeleiweiß zur Energiegewinnung freizusetzen. Dies kann zu vorzeitigen Ermüdungserscheinungen oder Muskelkrämpfen führen.

Durch die Einnahme von BCAA Kapseln vor langen Ausdauerbelastungen kann dieser Prozess bewusst verzögert werden. Ausdauersportler profitieren dadurch von längeren Belastungszyklen ohne vorzeitige körperliche Einschränkungen.


Die richtige Einnahme von BCAA Kapseln

BCAA Kapseln sollten circa 30 Minuten vor dem Training auf nüchternen Magen eingenommen werden. Die Einnahme an trainingsfreien Tagen eignet sich direkt am Morgen, um die Zufuhr von essenziellen Aminosäuren für den Organismus direkt sicherzustellen.

Viele Eiweißshakes, wie zum Beispiel unser Whey Protein, das Bio Protein oder das Vegan Protein, enthalten ebenfalls BCAAs und tragen so zur täglichen Aufnahme bei. BCAAs kommen auch in der Nahrung vor. Wer auf eine proteinreiche Ernährung achtet, nimmt einen Teil der benötigten BCAAs schon dadurch auf. BCAA-reiche Lebensmittel sind zum Beispiel Erdnüsse, Thunfisch und Lachs oder auch Fleisch und Quark.


Mögliche Nebenwirkungen von BCAA Kapseln

Bei der Einnahme von BCAA Kapseln besteht grundsätzlich kein Risiko von möglichen Nebenwirkungen, wenn sich an die vorgegebene Dosierempfehlung der Hersteller gehalten wird. BCAA Kapseln sind in der Regel sehr verträglich, sodass sie auch Sportler mit häufigen Magenproblemen anwenden können.

Überdosierungen von BCAAs sind so gut wie unmöglich. Wenn es doch zu einer Überdosierung kommen sollte, wird die Mehraufnahme einfach über den Urin ausgeschieden.


BCAAs online kaufen - das muss man beachten

Beim Kauf von BCAAs  sollte darauf geachtet werden, dass das Verhältnis der drei Bestandteile der essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin richtig ist. Viele Anbieter verkaufen BCAA in den Verhältnissen von 4:1:1 oder 8:1:1 also mit einem erhöhten Leucin-Anteil. Diese Verhältnisangaben werden jedoch nur angegeben, um einen noch stärkeren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu suggerieren. Das optimale Verhältnis ist und bleibt 2:1:1. Nur dieses Verhältnis entspricht genau dem Schema der Aminosäurensequenz unseres Organismus.

Neben dem richtigen Verhältnis sollten beim Kauf von BCAA Kapseln auf die Rohstoffverwendung und -herstellung geachtet werden. Viele Aminosäuren werden in einem Extraktionsverfahren aus Rohstoffen wie Entenfedern oder Menschenhaaren gewonnen.

Die höherwertige Variante sind hier fermentativ hergestellte Aminosäuren aus Maiskorn oder Zuckerrohrmelasse. Diese weisen in der Regel eine deutlich höhere Bio-Verfügbarkeit auf und stellen dem Körper damit mehr “reale” essenzielle Aminosäuren zur Verfügung.

foodspring verwendet nur hochwertige Rohstoffe von bester Qualität für BCAA Kapseln. Alle BCAAs werden aus unbehandeltem Maiskorn hergestellt.

Hochwertige BCAA Kapseln aus Deutschland kannst du direkt hier in unserem Shop kaufen.

Oft gestellte Fragen
Warum nutzt ihr pflanzliche Rohstoffe für eure BCAAs?

Qualität ist für uns immer eng an die Komponente Natürlichkeit gekoppelt. Deshalb stellen wir sowohl den Inhalt, als auch das Kapselmaterial aus pflanzlichen Quellen her und können so zu 100% vegane Qualität gewährleisten.

Werden Menschenhaare oder Entenfedern verarbeitet?

Wir distanzieren uns ausdrücklich von minderwertigen Extraktionsverfahren aus Menschenhaaren oder Entenfedern. Diese Herstellungsweise ist zwar deutlich günstiger, für uns jedoch im Rahmen unseres Qualitätsanspruchs nicht tragbar.

Warum haben foodspring BCAAs das Verhältnis 2:1:1?

Nach dem Prinzip “Mehr bringt mehr” finden sich auf dem Markt viele BCAAs in den Mischverhältnissen 4:1:1 oder sogar 8:1:1. Dieses Prinzip greift aber nicht überall: Um die bestmögliche Wirkung von BCAAs zu erzielen, ist es wichtig, sie im optimalen Verhältnis zuzuführen. Der tägliche Grundbedarf an Leucin ist doppelt so hoch wie der Grundbedarf an Isoleucin und Valin. Nur in der richtigen Dosierung kann der Körper die einzelnen Bestandteile optimal für seine Bedürfnisse während und nach dem Training nutzen.

Machen BCAAs auch für Gelegenheitssportler Sinn?

BCAAs eignen sich grundsätzlich und sportartunabhängig für jeden, der körperlich aktiv ist. Egal ob 2 Mal die Woche Fitness oder regelmäßiges Training: BCAAs sind essenzielle Aminosäuren. Aminosäuren sind wichtige Proteinbausteine, die essenziell für den Muskelaufbau sind. Unabhängig davon, auf welchem Leistungsstand du trainierst und was dein Ziel ist: Muskelaufbau ist immer essenzieller Bestandteil jeglichen Trainings.

Helfen BCAAs beim Abnehmen?

Im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät können BCCAs wichtige Helfer sein. Um abzunehmen, bedarf es eines Kaloriendefizits. Sobald ein Kaloriendefizit vorliegt, besteht die Gefahr, dass Muskeln statt Fett abgebaut werden. Die in den BCAAs enthaltenen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin stehen dem Körper fast unmittelbar nach der Einahme zur Verfügung, da sie nicht erst über die Leber verstoffwechselt werden müssen. Sie liefern direkt Energie und verhindern, dass der Körper diese aus Muskeleiweiß gewinnt. Bei der Körperfettreduktion helfen BCAAs also einen maximalen Anteil an Muskelmasse zu erhalten.