foodspring Magazine

Quinoa Porridge

Abnehmen für den Kinderwunsch – Mathildes Story im Interview

Finde dein “Warum”, um dein persönliches Ziel zu erreichen! Mathilde will eine Familie gründen. Die Ärzte raten ihr, abzunehmen, um ihre Chancen auf Schwangerschaft zu erhöhen. Im gemeinsamen Gespräch erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, die überschüssigen Kilos loszuwerden und ihrem Kinderwunsch einen Schritt näher zu kommen. Eins dürfen wir schon mal verraten,

Natürliche Stimmungsaufheller für ein gutes Wohlbefinden

Es gibt Tage, an denen man das Weckerklingeln lieber überhört, die Decke nach dem Aufwachen weit über den Kopf zieht und das Bett einfach nicht verlassen möchte. Eine solch triste Gefühlslage, die wir im Allgemeinen als schlechte Stimmung bezeichnen, ist ganz normal und verändert sich aller Regel nach von selbst wieder ins Positive. Unsere Stimmung

Cobra

Aktive Regeneration: Ruhetage mit leichter Bewegung

Am Leg Day stolperst du nach dem Training auf wackligen Beinen in die Umkleidekabine, nach deinem Upper Body Workout zittern deine Arme und der Bauchzirkel belohnt deine Abs mit Muskelkater – im Gym gibst du immer alles. Die Belohnung: dein liebster Proteinshake und regelmäßige Recovery Days. Denn erst mit ausreichend Erholung nach einer fordernden Sporteinheit

Wochenplan 26.10.-01.11.

Du wolltest einen Weltmeister schon immer einmal ein paar Fragen stellen? Jetzt hast Du die Chance dazu! Seit kurzem laden wir unsere Foodspring Athleten zum Q&A ein. Folge uns dazu auf Instagram, schalte ein und lerne Trainingsabläufe, Ernährungstipps und vieles mehr direkt vom Top-Profi. Hierfür sammeln wir einen Tag vorher immer aktiv Fragen bei uns

Mann steht auf einem Fels vor einem fast zugefrorenem See

Wim Hof Methode – Atmen, Frieren, Konzentrieren

Extreme Kälte einfach wegatmen? Die Wim Hof Methode soll es möglich machen. Wer Wim Hof ist und was hinter der weltbekannten Atemtechnik steckt.

7 Anzeichen für die optimale Schlafhygiene

Guter Schlaf ist Gold wert. Die optimale Schlafhygiene sorgt für eine erholsame Nachtruhe und mehr Energie am nächsten Tag. Finde heraus, welches Geheimnis dahinter steckt: Hier sind sieben Anzeichen für eine gute Schlafhygiene.

Schnellkraft: Vorteile und Verbesserungstipps für dein Training

Schneller als der Blitz und trotzdem voller Kraft! Gute Schnellkraft bietet so einige Vorteile und ist vor allem in Sportarten wie Fußball, Sprinten oder Boxen sehr gefragt. Warum auch du von einem Schnellkrafttraining profitieren kannst und welche Übungen dir dabei helfen, sie zu verbessern, erfährst du hier.

WOOP-Methode – Entscheide dich für dein Ziel

Ziele und Abnehmen erreichen mit der WOOP Methode: So funktioniert’s | Wofür WOOP steht und was das Erfolgsgeheimnis des mentalen Kontrastierens ist

protein cream ginger bread

Protein Cream – mehr Protein auf dem Löffel geht nicht!

Die kalte Zeit des Jahres steht vor der Tür. Und mit ihr Kuschelsocken, heiße Schokolade und Lebkuchen! Läute die Weihnachtszeit ein, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren. Wir zeigen dir, wie unsere neue Protein Cream mit Lebkuchen-Geschmack dich dabei unterstützt.

Saftkur – was bringt’s wirklich?

Kaum ein Trend hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit bekommen wie das Saftfasten. Endlich erholt aufwachen, energiegeladen durch den Tag gehen, einen klaren Blick haben – Juice Cleansing verspricht genau das. Unzählige Saftläden bieten kaltgepresste Säfte in Stores oder online zum Verkauf an. Mit dabei: eine Anleitung, die das Durchführen einer drei-, fünf-

NEAT erhöhen – So verbrennst du mehr Kalorien im Alltag

NEAT – auf deutsch sportunabhängige Aktivitätsthermogenese – ist dein natürlicher Weg zu einem höheren Kalorienverbrauch. Ohne Sport, mit Wohlfühlfaktor.

Hirse: darum ist das Getreide so gesund

Nachdem Hafer und insbesondere Haferflocken in den letzten Jahren ein wahres Comeback erlebt haben – den Haferbrei von Oma hat der ein oder andere unter uns früher sicher dankend abgelehnt – folgt nun Hirse, die immer häufiger in die Küchenschränke einzieht. Und das zurecht! Denn Hirse liefert richtig zubereitet mit jeder Portion zahlreiche Vitamine und