BMI Rechner Online Kostenlos - (für Frau und Mann)

Kostenloser Body Check

Fülle in 3 Minuten den Fragebogen aus und schau dir direkt deinen BMI und unsere persönliche Produktempfehlungen für dich an.

Wähle dein Ziel

Muskeln aufbauen

Shape

Gesundheit

Persönliche BMI-Berechnung
Hilfreiche Ernährungstipps
Produkte passend zu deinem Ziel

Persönliche Informationen

männlich

weiblich

Bist du schwanger?

Nein

Ja

Persönliche Informationen

Alter:

Persönliche Informationen

Größe:

Persönliche Informationen

Gewicht:

Rauchst du regelmäßig?

Nein

Ja

Wie viel Alkohol trinkst du?

Gar nicht

Kaum

Vorwiegend am Wochenende oder unregelmäßig mit Freunden

Jeden Tag

Wie viel Schlaf bekommst du?

Mehr als 6 Stunden pro Nacht

Weniger als 6 Stunden pro Nacht

Bist du häufig gestresst oder erschöpft?

Kaum

Manchmal

Häufig

Deine körperlichen Aktivitäten im (Arbeits-)Alltag?

Nur sitzend

sitzend, gehend und stehend

stehend und gehend

körperlich anstrengende Arbeit

Bist du Vegetarier oder Veganer

Nein

Vegetarier

Veganer

Machst du häufig Diäten?

Ja

Kaum

Nein

Wie viele Kohlenhydrate (z.B. Brot, Nudeln, Kartoffeln, Vollkornprodukte) nimmst du zu dir?

Täglich mehrere Portionen

Täglich eine Portion

Weniger als 5 Portionen pro Woche

Wie viele Portionen Gemüse (Beilagen, Rohkost, Salate) isst du pro Tag?

Mehr als 3

Immer 3

Weniger als 3

Wie viele Portionen Obst isst du pro Tag (Portion = eine Hand voll)?

Mehr als 2

Immer 2

Weniger als 2

Wie oft isst du Fleisch?

Jeden Tag

3-4 Mal pro Woche

Weniger als 3 Mal pro Woche

Wie oft isst du Fisch und Meerestiere?

Mehrmals pro Woche

Mind. 1 Mal pro Woche

Kaum

Wie oft isst du Milchprodukte (z.B. Milch, Joghurt, Käse, Quark, etc.)?

Täglich mehrere Portionen

Täglich eine Portion

Weniger als 5 Portionen pro Woche

Gar nicht

Body check progress

Kostenloser Body Check

Wähle dein Ziel

Persönliche Informationen

Bist du schwanger?

Persönliche Informationen

Persönliche Informationen

Persönliche Informationen

Rauchst du regelmäßig?

Wie viel Alkohol trinkst du?

Wie viel Schlaf bekommst du?

Bist du häufig gestresst oder erschöpft?

Wie ist deine körperliche Verfassung?

Wie viele Trainingseinheiten Sport machst du pro Woche?

Deine körperlichen Aktivitäten im (Arbeits-)Alltag?

Bist du Vegetarier oder Veganer

Machst du häufig Diäten?

Wie viele Kohlenhydrate (z.B. Brot, Nudeln, Kartoffeln, Vollkornprodukte) nimmst du zu dir?

Wie viele Portionen Gemüse (Beilagen, Rohkost, Salate) isst du pro Tag?

Wie viele Portionen Obst isst du pro Tag (Portion = eine Hand voll)?

Wie oft isst du Fleisch?

Wie oft isst du Fisch und Meerestiere?

Wie oft isst du Milchprodukte (z.B. Milch, Joghurt, Käse, Quark, etc.)?

Leidest du unter einer der folgenden Krankheiten oder Unverträglichkeiten?