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Mann und Frauen trainieren gemeinsam

Halloween Workout: Versetze deinen inneren Schweinehund in Schrecken!

Halloween steht vor der Tür! Um dich auf das schaurige Fest einzustimmen, darf neben Horrorfilmen, Kürbis-Deko und leckeren Snacks das passende Workout nicht fehlen! Also schlüpfe in deine Sportsachen und pack deine Trainingsmatte aus, ein Killer Workout wartet auf dich. Und keine Angst, unser Halloween Workout ist an jedes Trainingslevel angepasst und verspricht eine schrecklich

Golden Milk | Effect, oorsprong en recepten

Mit diesen heißen Getränken kannst du es dir an kalten Tagen gemütlich machen

Die Temperaturen sinken, draußen ist es kalt und ungemütlich – das sind doch die besten Tage, um sich zu Hause zurückzulehnen und es ruhig anzugehen. Und in die perfekte Kuschel-Stimmung kommen wir mit leckeren heißen Getränken. Natürlich verraten wir dir auch, wie man die ganz einfach zubereiten kann.

Ein Läufer bindet seine Schuhe zu

Deine ersten 30 Minuten, 5 km oder 10 km am Stück joggen – Mit Trainingsplänen

10 km Joggen klingt unvorstellbar, ist aber Schritt für Schritt machbar. Mit diesen Trainingsplänen wirst du vom Laufanfänger zum Läufer.

Ein Mann fährt Ski im Winter

Diese 10 Wintersportarten halten fit und sind echte Kalorienkiller

Du liebst es, im Freien zu trainieren und schreckst auch vor Schnee und Eis nicht zurück? Oder suchst nach Alternativen zum Gym, die diesen Winter etwas Abwechslung in deine Fitnessroutine bringen? Egal, ob du in der Stadt oder auf dem Land, am Meer oder in den Bergen lebst – hier sind die zehn coolsten Wintersportarten,

Eine Läuferin dehnt sich

Warm-Up & Cool-Down für Läufer: Tipps & Übungen

Muss ein Warm-Up beim Laufen wirklich sein? Und reichen zum Cool-Down nicht ein paar Meter gehen? Ja und nein! Gründe und Übungen für Warm-Up und Cool-Down für Läufer.

Ein Läufer dehnt sich

Mobility und Stretching für Läufer: Übungen und Wissenswertes

Mobility und Stretching machen dich zu einem besseren und Läufer und Athleten. Warum Beweglichkeit und Dehnen für Läufer Pflichtprogramm sind und Übungen, die du zu deiner Laufeinheit machen kannst.