Paprika Quark Dip

Paprika Quark Dip

als leichter aufstrich oder dip geeignet

einfach
5 mins
Abnehmen

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 58 kcal 30 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 5 g 3 g / 100 g
Proteine 8 g 4 g / 100 g
Fett 1 g 1 g / 100 g

Zutaten:
Personen

Für den Dip:
120 g Magerquark
30 g Naturjoghurt (1,5% Fett)
40 g geröstete Paprika
Salz, Pfeffer, Chilipulver, Petersilie
Für den Rest:
Proteinbrot
Proteinbrot
6,99 €
(30,39 €/1 kg)
Gemüsesticks (Paprika, Gurke, Karotte, Sellerie, etc.)

Unser leckeres Proteinbrot genießt du am besten mit einem proteinreichen Aufstrich. Finden wir zumindest. Deshalb gibt es hier eine kleine Inspiration für einen luftig-leichten Paprika-Dip, der wirklich einfach zuzubereiten ist.

Zubereitung:

Der gesamte Dip hat 116 kcal und 16 g Protein und reicht für etwa 2 Portionen.

  1. Alle Zutaten für den Dip mit dem Pürierstab mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Mit frischer Petersilie garnieren.
  3. Mit leckerem Proteinbrot und/oder Gemüsesticks genießen.

  4. Bon appetit!

unser tipp

Alternativ kannst du auch 2-3 getrocknete Tomaten verwenden.