Dein neuer Lieblingsshaker.
Klumpige Protein Shakes? Nicht mit unserem foodspring Shaker. Dank integriertem Sieb sind Klümpchen Vergangenheit. Mit 500 ml Fassungsvermögen bietet unser Shaker genug Platz für deine Portion Protein nach dem Training. Oder wann immer du Lust darauf hast.
Übrigens: Egal ob Shape Shake, Whey, 3K, Vegan oder Bio Protein: Beim Kauf einer Originalgröße jedes foodspring Protein Shakes schenken wir dir einen foodspring Shaker.
- Integriertes Sieb
- Messskala
- Spülmaschinengeeignet
Vier Schritte.
Ein perfekter Shake.
Vier Schritte.
Ein perfekter Shake.
- Wasser oder Milch?
Füll den Shaker erst nur ca. zu 1/3 mit Wasser oder Milch auf. - Protein.
Gib erst jetzt das Pulver dazu. So vermeidest du Klümpchen. - Mehr Flüssigkeit.
Lass nur noch paar Zentimeter Luft nach oben. - Kräftig shaken.
Sieb einsetzen. Shaken. Genießen.
Wie magst du deinen Shake am liebsten?
Fancy-Foodporn-Shake, Smoothie-Zutat, Milchshake oder schlicht mit Wasser:
Unsere Protein Shakes machen (fast) alles mit. Du brauchst Inspiration? Auch die haben wir.
Wie magst du es am liebsten?
Du magst es abwechslungsreich? Wir auch. Wenn du mal keine Lust auf's Shaken hast, machen unsere Protein Shakes auch (fast) alles Andere mit. Gemixt mit frischen Früchten, im Smoothie oder als erfrischender Frappucino sind sie besonders gut. Wir haben dir ein paar unserer Lieblingsrezepte zusammengestellt.
Vanille Schoko Shake
30 g Shape Shake Vanille-Geschmack, 4 TL Kakaopulver, 100 g Magerquark, 100 ml fettarme Milch, 2 EL Bio Chia Samen, 1 TL Bio Kokosöl, 1 TL Honig und Wasser
Nährwerte (100 g)164 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Protein: 16 g, Fett: 7 g
- Magerquark, Milch, Shape Shake und 2 TL Kakaopulver im Mixer zu einer cremigen Masse mixen.
- Den Mix mit Chia Samen verrühren und 10 min gehen lassen.
- In einem kleinen Topf den Boden mit Wasser bedecken. Kokosöl, Honig und 2 TL Kakaopulver hinzugeben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren vermischen, bis eine dunkle Schokosauce entsteht.
- Abwechselnd Shape Shake Creme und Schokosauce in ein Glas geben.
Mit frischen Früchten deiner Wahl garnieren und sofort genießen.
Kokos Himbeer Smoothie
200 ml fettarme Milch, 30 g Whey Protein Cocos Crisp-Geschmack oder Shape-Shake Cocos Crisp-Geschmack, 100 g gefrorene Himbeere, 10 g Kokosflocken
Nährwerte (100 g)94 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Protein: 10 g, Fett: 4 g
- Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
- Anschließend in ein Glas füllen.
- Genießen.
Statt gefrorener Himbeeren kannst Du auch gefrorene Heidelbeeren verwenden. Für einen sommerlichen Smoothie verwendest du einfach den Shape Shake Cocos Crisp-Geschmack.
Grapefruit Shape Shake
30 g Shape-Shake Neutral, 300 ml Milch (1,5 Fett oder Mandelmilch), 1/2 Grapefruit, etwas Minze
Nährwerte (100 g)69 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Fett: 1 g Protein: 5 g
- Kleingeschnittene Grapefruit, Shape Shake Pulver und Milch in einen Mixer geben und mixen
- Shake in ein Glas geben
- Nach Belieben mit Minze garnieren
- Fertig ist der Nährstoffshake
An warmen Tagen kannst Du den Shake mit Eiswürfeln genießen.
Chocolate Peanut Butter Protein-Frappuccino
300 ml Mandelmilch, 10 g Bio Erdnussbutter, 5 g löslicher Kaffee, 30 g Whey Protein Schoko-Geschmack, 1 Becher Eiswürfel
Nährwerte (100 g)247 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Fett: 10 g, Protein: 27 g
- Eiswürfel, Peanut Butter, löslichen Kaffee und Whey Protein Schoko-Geschmack in einen Mixer mit mindestens 500 ml Fassungsvermögen geben.
- Mit Mandelmilch übergießen.
- Auf höchster Stufe mixen.
- Mixer anhalten, kurz schütten und erneut mixen.
- Fertig ist dein Protein-Frappuccino.
Dieses Rezept ist sehr cremig. Du kannst die Konsistenz verändern, indem du mehr oder weniger Flüssigkeit nutzt.
