16 Workouts

foodspring Workout mit Fedez

max. 30 min

    

Bist du bereit für ein intensives Ganzkörpertraining? Geh gemeisam mit Fedez an deine Grenzen und bring deine Muskeln zum Brennen. Let's go!

Weiterlesen

Zirkeltraining für definierte Abs

ab 30 min

    Fortgeschrittene

Lass die Kilos schmelzen und stärke deinen Rumpf. Die perfekte Kombination für deine Abs.

Weiterlesen

5 Übungen, um dein Sixpack zu kräftigen

ab 30 min

    Fortgeschrittene

Zu einem starken Rumpf gehört mehr, als nur sichtbare Abs. Mit dieser Routine trainierst du wirklich jeden Muskel.

Weiterlesen

Die besten Übungen, um deine Abs brennen zu lassen

ab 30 min

    Fortgeschrittene

Aerobic HIIT Workouts verbrennen nicht nur Kalorien, sondern kräftigen deine gesamte Rumpfmuskulatur. Die perfekte Kombination für deine Abs.

Weiterlesen

Einen Schritt näher zum Sixpack in nur 30 Minten (Ja, wirklich!)

ab 30 min

    Fortgeschrittene

Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Rumpf-Workout. Du brauchst nicht mehr als 30 Minuten und etwas Platz.

Weiterlesen

Starke Abs mit diesen 4 Bauchmuskelübungen

max. 30 min

    Fortgeschrittene

Ein sichtbares Sixpack erfordert eine Kombination aus Kraftaufbau und Fett verbennen. Mit diesem Workout schaffst du beides.

Weiterlesen

HIIT Routine für Arme und Abs

max. 30 min

    Beginner

Erweitere dein Workout Know-How mit dieser Routine für Fortgeschrittene. 5 Übungen, die deinen Körper auf die anstehede Fitnessreise vorbereiten.

Weiterlesen

Dieses HIIT Workout für den ganzen Körper bringt Kalorien zum Schmelzen

ab 30 min

    Fortgeschrittene

Mit diesem HIIT Workout trainierst du mit deinem Körpergewicht und baust Kraft auf, während du Kalorien verbrennst.

Weiterlesen

Zirkeltraining als Kalorienkiller – 5 Übungen für den ganzen Körper

max. 30 min

    Fortgeschrittene

Dieser Zirkel aus 5 Übungen fordert alle großen Muskelgruppen heraus. Du baust Kraft auf, während du Fett verbrennst - unter 30 Minuten.

Weiterlesen

30 Minuten HIIT: Verbrenne Fett & Kalorien

ab 30 min

    Fortgeschrittene

Komm ins Schwitzen und verbrenne jede Menge Kalorien, indem du alle großen Muskelgruppen trainierst. Dieses HIIT Workout hat es in sich.

Weiterlesen

Intensives Bauch-, Beine-, Po-Workout in 30 Minuten

ab 30 min

    Fortgeschrittene

Das beste Po-Workout, das du zu Hause machen kannst. Mit nur 7 Übungen kräftist und formst du deinen Unterkörper.

Weiterlesen

20 Minuten Ganzkörper AMRAP ohne Equipment

max. 30 min

    Fortgeschrittene

Diese schnelle AMRAP Routine verbrennt Kalorien und kräftigt deinen gesamten Körper. Für Alle, die trotz wenig Zeit intensiv trainieren wollen.

Weiterlesen