Goldene Smoothie Bowl mit Mango

cremig und voller duftender Gewürze

mango golden milk smoothie bowl topped with fruit and nuts
goal Shape
Total time 10 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 281
Protein 32 g
Fat 3 g
KH 35 g
Ingredients …

1 Persons

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Hochwertiges Protein mit einem hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren.
4.6/5
32,99 €
750 g
(43,99 €/1 kg)
75 g Griechischer Joghurt mit 0% Fett
1 kleines Stück frische Ingwerwurzel, geschält
0.5 TL gemahlene Kurkuma
0.25 TL Schwarzer Pfeffer
0.25 TL Zimt
2 Hülsen grüner Kardamom
150 g gefrorene Mangostücke
1 Mittlere gefrorene Banane, geschält, geschnitten

Goldene Smoothie Bowl mit Mango

cremig und voller duftender Gewürze

By: Izy Hossack
Diese goldene Smoothie Bowl ist ein cremiges, traumhaftes Frühstück. Inspiriert von goldener Milch und hergestellt aus gefrorener Mango und Banane für eine cremige Textur, die perfekt zu unserem fruchtigen Mango-Molkenprotein passt. Das Hinzufügen von frischem Ingwer, Kurkuma, schwarzem Pfeffer, Zimt und Kardamom sorgt für den Geschmack von Haldi Doodh (Kurkuma-Milch/goldene Milch) in diesem duftenden, gesunden Frühstücksrezept.

Preparation

  • Molkenprotein, Joghurt, Ingwer, Kurkuma, schwarzen Pfeffer, Zimt und Kardamomsamen glatt rühren. 10 Minuten ruhen lassen, damit der Geschmack der Gewürze die Mischung richtig durchdringen kann.
  • Die gefrorene Mango und die gefrorene Banane dazugeben und cremig schlagen. In eine Schüssel kratzen und mit den gewünschten Früchten und Nüssen toppen.
  • Enjoy!
Wenn du lieber einen Smoothie zum Trinken anstelle einer Smoothie-Bowl zum Löffeln haben möchten, gib einfach einen Spritzer Milch in den Mixer, um eine dünnere Textur zu erhalten.  
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