Mango-Melonen-Smoothie

Erfrischender Sommer-Proteinshake

Mango-meloen-shake
Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 199
Proteine 26 g
Fett 2 g
KH 17 g
Zutaten …

1 Person

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250 ml Wasser
100 g Honigmelone, gewürfelt
1 Handvoll Eiswürfel
50 g Naturjoghurt (1,5% Fett)

Mango-Melonen-Smoothie

Erfrischender Sommer-Proteinshake

By: Chiara
Chiara ist Ökotrophologin und ein echter Foodie. Sie entwickelt gemeinsam mit unserem R&D Team neue, spannende Premium Produkte und kreiert außerdem gesunde und easy Rezepte für deine Fitness-Küche.
Dieser Mango-Melonen-Smoothie ist genau das Richtige für den Sommer. So lecker wie ein cremiger Milchshake. Aber mit weniger Kohlenhydrate und Fett. Dafür mehr Proteine und Ballaststoffe. Perfekt nach jedem Sport. Oder einfach zwischendurch.

Zubereitung

  • Wasser, Proteinpulver, Honigmelone und Eiswürfel in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake verarbeiten.
  • Zuerst den Naturjoghurt in ein Glas geben und dann mit dem Mixerinhalt auffüllen.
  • Mango-Melonen-Smoothie nach Belieben mit frischen Früchten toppen. Kalt genießen.
  • Guten Appetit!
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