Nuss Proteinbars

Nussig naschen nach dem Training

Nuss Proteinbars
goal Muscle Building
Total time 25 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 238
Protein 10 g
Fat 17 g
KH 7 g
Ingredients …

2 Persons

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20 g leichter Frischkäse, natur
5 g Walnüsse, grob gehackt
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Einfacher denn je: Zucker reduzieren und den Geschmack gesunder Lieblingsspeisen verbessern
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120 g
(8,33 €/100 g)
7 g Stevia

Nuss Proteinbars

Nussig naschen nach dem Training

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Du hast mal Lust auf etwas anderes als einen Proteinshake nach dem Training? Probier doch mal unser neues Rezept für Nuss-Proteinbars – ganz ohne Backen. Superschnell und richtig lecker!

Preparation

  • Ingredients:
    15 g Kokosöl , 20 g Frischkäse , 10 g Erdnussbutter , 5 g Zartbitterschokolade , 0,5 TL Flavour Kick Vanille-Geschmack , 7 g Stevia
    Kokosöl, Frischkäse, Erdnussbutter und Schokolade schmelzen lassen. Verrühre alles gut miteinander, füge Flavour Kick hinzu und je nach Geschmack Stevia zum Süßen.
  • Ingredients:
    5 g Walnüsse , 15 g Whey Protein Schoko
    Nun gibst du die vorher grob gehackten Walnüsse und Whey Protein-Pulver deiner Wahl hinzu und verarbeitest alles zu einer Masse. Gut kneten, sodass das Proteinpulver gleichmäßig im Teig verteilt ist.
  • Die Masse ca. 1,5 cm dick ausrollen und für einige Stunden im Kühlschrank kaltstellen.
  • Die Masse in beliebig große Riegel schneiden und genießen!
  • Enjoy!

Unser Tipp: Proteinbars – Dein Snack für unterwegs

Das Beste? Unsere Nuss Proteinbars können überall mit hingenommen werden und passen in jede Tasche. Ob nach dem Training oder als Snack für zwischendurch, du entscheidest wann und wo du deinen proteinreichen Snack genießt!
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