Fruchtiger Protein Shake mit Blaubeeren & Kokosnuss

Besonders cremig durch den foodspring Just Nuts Aufstrich

Fruchtiger Protein Shake mit Cashew, Kokosnuss & Blaubeeren
Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 40 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 277
Proteine 12 g
Fett 10 g
KH 29 g
Zutaten …

2 Personen

Deine Einkaufsliste

1.
Für die unterste Schicht:
60 g Kokosjoghurt
75 ml Haferdrink
160 g Blaubeeren, gefroren
1 EL Zitronensaft

2.
Für die mittlere Schicht:
0.5 Banane
180 g Kokosnussjoghurt
90 g Blaubeeren, gefroren
80 ml Haferdrink
1 EL Vegan Protein Vanille
Vegan Protein Vanille
Vegan Protein Vanille
100% pflanzliche Protein-Power
3.7/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1kg)

3.
Für die oberste Schicht:
0.5 Banane
40 ml Haferdrink
1 EL Just Cashews, Coconut & Dates
Just Cashews, Coconut & Dates
Just Cashews, Coconut & Dates
Einfach ein leckerer, cleaner und nussiger Bio-Aufstrich
3.9/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100g)
Optionale Toppings Coconut Chips, frische Blaubeeren, Clean Nut Butter Coconut-Cashew

Fruchtiger Protein Shake mit Blaubeeren & Kokosnuss

Besonders cremig durch den foodspring Just Nuts Aufstrich

Recipe Development & Content Editor
Du wolltest schon immer einen fotoreifen Protein Shake zaubern? Mit unserem dreifarbigen Blaubeer-Kokos-Protein-Shake lässt du dein Umfeld staunen und trinkst dich durch verschiedene fruchtige Schichten. Jeder Schluck bedeutet eine neue Konsistenz, ein neuer Geschmack und einen besonders cremigen Genuss. Es ist ein proteinreiches Geschmackserlebnis der besonderen Art, denn das Auge isst (oder in unserem Fall: trinkt) bekanntlich mit.

Zubereitung

  • Zutaten:
    60 g Kokosnussjoghurt, 75 ml Haferdrink, 160 g Blaubeeren, 1 EL Zitronensaft
    Alle Zutaten für die unterste Schicht in einen Mixer geben und fein pürieren. Die Masse gleichmäßig auf 2 Gläser aufteilen und ins Gefrierfach geben (ungefähr 20 Min.).
  • Zutaten:
    0,5  Banane, 180 g Kokosnussjoghurt, 90 g Blaubeeren, 80 ml Haferdrink, 1 EL Vegan Protein Vanille
    Dann alle Zutaten für die mittlere Schicht mit Hilfe eines leistungsstarken Mixers fein pürieren. Die Masse wieder gleichmäßig auf die beiden Gläser verteilen. Die beiden Gläser ins Gefrierfach geben (ungefähr 15 Min.).
  • Zutaten:
    0,5  Banane, 40 ml Haferdrink, 1 EL Just Cashews, Coconut & Dates, 0,25 TL Vegan Protein Vanille
    Nun alle Zutaten für die letzte Schicht in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse pürieren. Kokosnuss-Masse auf die beiden Gläser verteilen.
  • Den Kokosnuss-Blaubeer-Shake nach Belieben mit Blaubeeren und Kokosnusschips toppen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp: ein cremiges Topping für deinen Protein Shake

Wir müssen zugeben, unser fruchtiger Protein Shake hat es äußerlich ziemlich drauf. Du kannst dem ganzen aber noch eine Krone aufsetzten. Wie das möglich ist? Wappne dich mit einem Löffel und übergieße deinen proteinreichen Shake mit unserem Just Nuts Aufstrich.
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