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Dein Idealgewicht: So kannst du es berechnen und erreichen
Wie viel darf und soll ich wiegen? Die Frage über das Idealgewicht ist gar nicht so einfach zu beantworten. Deswegen schauen wir uns genauer an, was es eigentlich damit auf…
Vegan Protein Bar – Die Pflanzenpower zum Mitnehmen
So lecker schmeckt vegan. Pflanzenpower zum Mitnehmen. Wir zeigen dir, was hinter unserem Vegan Protein Bar steckt. Was ist das Besondere an unserem Vegan Protein Bar? Du isst dich von…
« Skifahren ist meine größte Leidenschaft» – Freeriding Talent Oscar Mandin im Interview
Die Wintersport Saison hat bereits begonnen. Endlich können wir unsere Skier wieder auspacken und den ganzen Tag auf die Piste. Für alle, die gerne etwas Neues ausprobieren wollen: Wie wäre…
Intermittierendes Fasten: Was ist dran am Hype?
Ein paar Stunden fasten und anschließend ganz normal essen – ist das Prinzip des intermittierenden Fastens wirklich so einfach? Wir haben die beliebte Fasten-Methode einmal genauer unter die Lupe genommen.…
Du 2.0 – 12 Updates für dich
Neues Jahr - neue Vorsätze? Wie wäre es mit einer kleinen Investition in dich selbst? Wir haben 12 kleine Updates für dich vorbereitet, die nicht nur deine Gesundheit und Fitness,…
Dein gesunder Kick-Start in das neue Jahr 2020!
In den letzten Wochen standen bei dir Christstollen und Lebkuchen auf dem Programm? Gar kein Problem: die Feiertage sind zum Genießen da! Wir zeigen dir, wie du einen gesunden Kick-Start…
Neues Jahr, neues Ich – dein Clean Up im neuen Jahr
Aufräumen wird überbewertet. Denn das Genie beherrscht das Chaos, trifft bei dir nicht wirklich zu? Mach der Unordnung ein Ende: Wir geben dir die besten Tipps. Die KonMarie-Methode Ausmisten heißt…
Neujahrsvorsätze: So erreichst du sie – Workout Wednesday
Dieses Jahr willst du deine Neujahrsvorsätze endlich erreichen? Wir helfen dir dabei. Mit unseren 6 Tipps und einem richtigen Plan schaffst du es. Was sind Neujahrsvorsätze? Neujahrsvorsätze? Das sind die…
Wie Sport und Ernährung dein Gehirn beeinflusst – Interview mit der Deutschen Sportakademie
Das Sport und Ernährung zwei entscheidende Faktoren für die Gesundheit sind, dürfte jedem klar sein. Beides beeinflusst die Hirnleistung. David Klinkhammer, Dozent an der Deutschen Sportakademie erklärt dir, warum Sport…
Was ist dein Ziel?
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Clean Eating – Ernährung für Athleten
Clean Eating boomt. Aber was heißt Clean Eating eigentlich? Eignet sich der Trend auch für Sportler? Und wie ist Clean Eating in den Alltag zu integrieren? Wir geben Antworten auf…
Was du wirklich über Kokosöl wissen solltest
Kokosöl - gesundes Fett und Beauty-Wunder in Einem. Was ist dran, an dem Hype? Wir haben die Facts rund um Kokosöl in Küche und Bad zusammengefasst. Kokosöl ist beliebt. Food…
8 Lebensmittel, die du falsch zubereitest
Selbst kochen ist das A und O deiner Fitnessküche. Aber es kommt auch auf das Wie an. Bei diesen 8 Lebensmitteln solltest du besonders darauf achten, alles richtig zu machen.…