Artikel
Single-Side Zirkeltraining für Po und Beine
2 Min Lesezeit
Ja, du wirst ein paar Kniebeugen machen. Aber das ist noch nicht alles.
Meine erste (und wohl letzte) Hot Yoga Stunde
5 Min Lesezeit
Entspannung oder purer Stress?
Björn Koreman ist talentiert, schnell und bereit zu Laufen
7 Min Lesezeit
It’s all about loving what you do.
9-Minuten Plank-Plus-Workout
2 Min Lesezeit
Ein Core-Zirkeltraining, das dich aus der Puste bringt – ganz ohne statische Übungen.
Wie Aerial Yoga das innere Kind in mir geweckt hat
3 Min Lesezeit
Wer gerne schaukelt, ist hier genau richtig.
Der einfachste Weg, deine Fitnessziele zu erreichen
2 Min Lesezeit
Unsere Expert*innen stehen dir zur Seite!
Du liebst HIIT-Training! Aber weißt du schon, was LISS ist?
3 Min Lesezeit
Low Intensity Training ist der Schlüssel, wenn es darum geht das Verletzungsrisiko zu senken, die Ausdauer zu verbessern und die Regenration zu optimieren.
Solltest du während einer Hitzewelle an einem Rennen teilnehmen?
4 Min Lesezeit
Praktische Tipps, um am Wettkampftag trotz Hitze Vollgas zu geben.
Whey Protein und Kreatin: Ist es sinnvoll, beides zusammen einzunehmen?
3 Min Lesezeit
Alles, was du über das Zusammenspiel der beiden beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel wissen solltest.
Welche Post-Workout-Supplements sind nach dem Krafttraining sinnvoll?
3 Min Lesezeit
Optimiere deine Trainingsergebnisse dank cleverer Supplementsstrategie.
Diese 5 Mobility-Übungen machen dich startklar für dein Beintraining
4 Min Lesezeit
Eine Bewegungskette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.
So verbessert ein starker Core deine sportliche Performance
2 Min Lesezeit
So holst du wirklich alles aus deinem Training heraus!
Was ist dein Ziel?
Empfohlene Artikel
Körper entwässern: So wirst du überschüssiges Wasser wieder los
6 Min Lesezeit
Bye, bye Wassereinlagerungen!
Challenge gefällig? – 7 Tage vegan essen
5 Min Lesezeit
Nimmst du die Herausforderung an?
Essen ohne Kohlenhydrate: Wie sinnvoll ist Low Carb?
5 Min Lesezeit
Macht es wirklich Sinn, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten? Und purzeln bei einer Low Carb Ernährung die Pfunde von ganz alleine? Wir klären auf und zeigen, warum du keine Angst vor Kohlenhydraten haben musst.
Ernährungsumstellung – Wie ernähre ich mich richtig?
8 Min Lesezeit
Die meisten von uns kennen den Spruch: „Ich habe meine Ernährung umgestellt, die Kekse stehen ab jetzt links vom Laptop“. Was amüsant in einen Witz verpackt wird, entspricht für viele von uns der Wahrheit: Gesunde Essgewohnheiten langfristig anzueignen ist nicht einfach.
Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit: 6 Gründe, warum du nicht abnimmst!
5 Min Lesezeit
Trainieren, Kalorien tracken und trotzdem steht die Waage still? Daran kann es liegen.
Regeneration nach dem Sport: 9 Tipps für mehr Erholung
3 Min Lesezeit
Regeneration nach dem Sport ist das A und O. Die Woche richtet sich nach dem Trainingsplan, du gibst regelmäßig alles, aber der Fortschritt bleibt aus? Egal, wie deine Ziele aussehen: Der Körper braucht Pausen, um besser zu werden. Wir geben dir 9 Tipps für schnelle Regeneration nach dem Sport.
Das Workout für maximale Fettverbrennung – Workout Wednesday
1 Min Lesezeit
Du willst ein Workout, das dir hilft maximal viel Fett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig. Mit diesem Workout kommst du 100% ins Schwitzen. Wie Fettverbrennung funktioniert Das wichtigste vorweg: Das verbrannte Fett wird nicht ausgeschwitzt, sondern abgeatmet. Schweiß auf deiner Haut ist lediglich Wasser, das zum Teil verdunstet und deinen Körper dadurch kühlt. […]
Land | Sprache