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Egal, ob du abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder eine gesunde Ernährung dein Fokus ist - wir erklären dir alles, was du wissen musst. Unsere Experten unterstützen dich dabei mit wertvollen Tipps, Ernährungsplänen und kostenlosen Workouts. Starte noch heute!

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Nach dem Training quält dich ein fieser Muskelkater? Das bekommen wir wieder hin! Wir erklären dir, was Muskelkater eigentlich ist und wie du ihn vermeidest. Außerdem verraten wir dir unsere…
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Serotonin: Das Glückshormon im Überblick

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Große Muskeln und viel Power: Hypertrophie ist das Ziel der meisten Kraftsportler. Hypertrophietraining begünstigt den Muskelaufbau durch eine Vergrößerung der Muskelfasern – vorausgesetzt, man trainiert richtig.  Was ist Muskelhypertrophie? Schaffen…
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