Verschiedene Kräuter sehen nicht nur unterschiedlich aus, sondern schmecken auch so. Aber eine Sache haben sie gemeinsam: Sie sind in der Küche nicht mehr wegzudenken, halten aber auch ihr Image…

Creatin oder Kreatin versorgt deine Muskeln mit Energie und macht sie leistungsfähiger – vorausgesetzt die Dosierung stimmt. Hier erfährst du, was Creatin ist und wie es wirkt. Plus: alles über…

Schwimmen verbessert deine Fitness und bringt deinen Körper in Form. Warum das Training im Wasser wirklich so gesund ist und wie du endlich ein besserer Schwimmer wirst. So verbessert schwimmen…

Sich selbst zu lieben ist vermutlich eines der schwierigsten und gleichzeitig wichtigsten Themen. Selbstliebe ist nicht nur für dein Training und deine Ernährung wichtig. Sie ist das Fundament für ein…

Cortisol ist ein primäres Stresshormon. Kurzfristig macht es leistungsfähig, ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann jedoch schädlich sein. Hier erfährst du mehr über die Wirkung von Cortisol und die drei besten…

Nicht nur als Pommes oder Pellkartoffeln - Vielseitig einsetzbar machen sich die kleinen Knollen in der Küche nahezu unverzichtbar. Doch vor allem zum Abnehmen eignen sich Kartoffeln sehr gut. Wieso?…

Verlier Gewicht ¹ . Nicht Geduld. Leg eine Schippe drauf und bring dich aufs nächste Level! Unser Mahlzeitenersatz in Shake Form unterstützt dich ab sofort beim Abnehmen ¹. Proteinreich, glutenfrei…

Rhabarber ist sicherlich ein Gemüse der besonderen Art, denn eigentlich wird er ja ganz typisch wie Obst zubereitet. Zum Beispiel, wenn er in Marmeladen oder im Kuchen landet. Hier erfährst…

Inulin ist dir bisher noch kein Begriff? Dann wollen wir hier gerne mit dir gemeinsamen auf Spurensuche gehen. Es lohnt sich – denn der Ballaststoff hat einige spezielle Wirkungen, über…

Clean Eating boomt. Aber was heißt Clean Eating eigentlich? Eignet sich der Trend auch für Sportler? Und wie ist Clean Eating in den Alltag zu integrieren? Wir geben Antworten auf…

Kokosöl - gesundes Fett und Beauty-Wunder in Einem. Was ist dran, an dem Hype? Wir haben die Facts rund um Kokosöl in Küche und Bad zusammengefasst. Kokosöl ist beliebt. Food…

Selbst kochen ist das A und O deiner Fitnessküche. Aber es kommt auch auf das Wie an. Bei diesen 8 Lebensmitteln solltest du besonders darauf achten, alles richtig zu machen.…