Kaum ein Sport bietet so viel Freiheitsgefühl, Coolness und Lockerheit wie Longboard fahren. Du hast auch Bock, mit deinen Freunden durch die City zu cruisen oder gemeinsam einfache Tricks zu…

Wer bin ich, was will ich wirklich und wie meistere ich eine Krise? Selbstreflexion ist eine gute Methode, um sein wahres Ich besser kennenzulernen, innere Blockaden aufzulösen oder äußere Herausforderungen…

Eine Diät, viel Stress, eine neue Liebe oder eine Krankheit – all das kann uns dazu verleiten, eine Zeit lang weniger zu essen, als uns eigentlich gut tun würde. Eine…

Er wird gekickt, geworfen, geschlagen, geschmettert oder gedribbelt: Der Ball ist aus dem Sport nicht wegzudenken. Ballsportarten erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit, egal, ob sie im Einzel, als Doppel oder…

Bewegung ist gesund. Besonders für ältere Menschen ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und sich fit zu halten. Zum Beispiel mit Seniorengymnastik. Die Übungen sind speziell auf Personen ab…

Sie ist das Trainingsgerät Nummer eins in der Funsportszene: die Slackline. Gespannt zwischen zwei Bäumen kann man auf dem elastischen Kunstfaserband balancieren und so ganz nebenbei die Muskulatur, Koordination und…

Diät heißt nicht einfach nur weniger essen. Diät heißt, so essen, dass du deine Ziele erreichst, gesund bist und dich gut fühlst. Diese Food-Hacks und Ideen helfen dir dabei. Schon…

Über Mauern springen, auf schmalen Vorsprüngen balancieren und Hauswände emporklettern: Parkour-Läufer überwinden jedes Hindernis mit Leichtigkeit und Anmut. Die Trendsportart Parkour ist anspruchsvoll, aufregend und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Du würdest…

Starke, breite Schultern wünschen sich viele. Wer erfolgreich an seiner V-Form arbeiten will, kommt am Schultertraining nicht vorbei. Das sorgt nicht nur für ein durchtrainiertes Kreuz, sondern beugt auch Verletzungen…

Du willst ein Workout, das dir hilft maximal viel Fett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig. Mit diesem Workout kommst du 100% ins Schwitzen. Wie Fettverbrennung funktioniert Das wichtigste…

Hast du mit unnötigen Wasseransammlungen zu kämpfen? Wir zeigen dir, wie du deinen Körper schonend und gesund entwässerst und so ganz schnell unnötige Pfunde wieder los wirst. Körper entwässern: Ursachen…

Vegan ist zurzeit in aller Munde. In Deutschland ernähren sich bereits rund 1,3 Millionen Menschen vegan. Schauspieler Woody Harrelson lebt seit 11 Jahren danach und sogar Formel-1 Profi und 4-facher Weltmeister Lewis Hamilton schwört auf eine vegane Ernährung.  Du bist genauso neugierig wie wir und hast Lust…

Macht es wirklich Sinn, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten? Und purzeln bei einer Low Carb Ernährung die Pfunde von ganz alleine? Wir klären auf und zeigen, warum du keine Angst…

Die meisten von uns kennen den Spruch: „Ich habe meine Ernährung umgestellt, die Kekse stehen ab jetzt links vom Laptop“. Was amüsant in einen Witz verpackt wird, entspricht für viele…

Regelmäßiges Training, fleißiges Kalorienzählen und trotzdem: Das Gewicht stagniert. Wie kann das sein? Wir geben Tipps, mit denen du eine Gewichtsstagnation vermeiden kannst. Gesund essen und trainieren reicht nicht immer…

Regeneration nach dem Sport ist das A und O. Die Woche richtet sich nach dem Trainingsplan, du gibst regelmäßig alles, aber der Fortschritt bleibt aus? Egal, wie deine Ziele aussehen:…