Challenger Point III

Muskel aufbauen und Fett verbrennen mit diesem Ganzkörper HIIT Workout Challenger Point III von foodspring. Lass das Fettkiller Workout beginnen! Let´s go!
Fitness Editor & Fitness-Ökonomin
Deborah ist Fitness-Ökonomin und Personal Trainer und schreibt unsere Fitness-Artikel. Außerdem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Übersicht
Abnehmen
Ganzkörper
ab 30 min
Profi
Equipment
Matte

Trainierte Muskulatur

Beschreibung

Challenger Point III ist ein HIIT Training, zugeschnitten auf dein Trainingslevel.

HIIT steht für High Intensity Interval Training (hochintensives Intervalltraining). Das HIIT ist einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert. Hochintensive Belastungsphasen (50 Sekunden) wechseln sich mit Erholungsphasen (10 Sekunden) ab. Nach jeder Runde kannst du dich bis zu 60 Sekunden erholen. Trainiere 5-6 Runden.

Sollten dir auf Dauer die One Hand Push Ups zu schwer sein, dann kannst du sie einfach gegen Diamond Push Ups austauschen. Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.

Mache dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.

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