Centaurus III

Noch kein Sixpack? Das foodspring Workout Centaurus III hilft dir, starke und funktionelle Bauchmuskeln aufzubauen. Let´s go!
Fitness Editor & Fitness-Ökonomin
Deborah ist Fitness-Ökonomin und Personal Trainer und schreibt unsere Fitness-Artikel. Außerdem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Übersicht
Abnehmen
Core
max 30 min
Profi
Equipment
Matte

Trainierte Muskulatur

Beschreibung

Dieses Workout stärkt deinen Core und bringt deine Bauchmuskeln zum Wachsen.

Auf deinem Plan stehen 5 Übungen. Jede Übungen besteht aus 5 Sätzen á 30 Wiederholungen bzw. 90 Sekunden halten (Stationstraining). Mache nach jedem Satz eine Pause bis zu 60 Sekunden. Mache erst alle Sätze einer Übung bevor du zur nächsten Übung übergehst. Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.

Mache dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.

Du bist dir nicht sicher, ob dieses Workout das Richtige für dich ist?

Starte jetzt unseren kostenlosen Body Check, um es herauszufinden!

Starte jetzt!
Du willst das Workout für später speichern?

Starte jetzt mit deinem Workout! Download unser kostenloses Workout und nutze es wann immer du willst

Download Workout
Unser Tipp
Ideal vor und während des Trainings
Sparkling Aminos
Sparkling Aminos
2,69 €
(8,15 €/1000 ml)
inkl. MwSt. zzgl. Versand

Voller Fokus mit dem Koffein aus Gurana.

Essenzielle Aminosäuren für deine Muskulatur.

Ideal nach dem Training
Whey Protein
Whey Protein
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand

Deine perfekte Eiweißquelle nach dem Training.

Unser Whey Protein unterstützt dich beim Muskelaufbau.

Täglich
Daily Vitamins
Daily Vitamins
24,99 €
(36,75 €/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand

Lebenswichtige für deinen Körper.

Decke deinen Tagesbedarf an Vitamin D, C und B12

Kommentare