Winter Porridge Rezept

Das kalorienarme Frühstück, das von innen wärmt

Goal shape
Total time 10 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 340
Protein 30 g
Fat 6 g
KH 41 g
Ingredients …

1 Person

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1.
Für das Porridge:
100 ml Milch (1,5% Fett)
100 ml Wasser
50 g Haferflocken
0.5 TL Zimt

2.
Für das Topping:
Orange, Feige, Granatapfelkerne, Samen, etc.

Winter Porridge Rezept

Das kalorienarme Frühstück, das von innen wärmt

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Während es draußen allmählich ungemütlich wird, kann dieses cremige Porridge Rezept zum Frühstück deinen Morgen versüßen. Mit unserer fruchtig-würzigen Winter Wonder Jam lassen sich die kalten Tage gut überstehen. Für einen gelungenen Start in den Tag.

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Preparation

  • Milch, Wasser und Proteinpulver in den Shaker geben und gut vermengen. 
  • Inhalt zusammen mit den Haferflocken und Zimt in einen kleinen Topf geben. Vorsichtig aufkochen. Gelegentlich rühren, bis das Porridge eindickt.
  • Porridge in eine Schüssel geben. Mit Fruit Jam, Früchten und Samen toppen. 
  • Enjoy!

Warum ist Porridge so gesund?

Zum einen sind Haferflocken sehr reich an Nährstoffen. Zum anderen sind sie vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen. Das ist der Grund, wieso Haferflocken so lange satt machen. Sie sind die perfekte Grundlage für ein gesundes Frühstück und helfen dir beim Abnehmen.
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