Protein Shake Schoko-Erdnuss
Peanut Butter & Chocolate Traum
10 Min.
Cremig, cremiger, unser Whey Protein. Deinen Protein Shake kannst du nun in der neuen Lieblings-Geschmackssorte Schoko-Erdnuss genießen. So unwiderstehlich lecker. Und dank dem hohen Proteingehalt perfekt für den Muskelaufbau.
Zutaten
1
Person
Helle Schicht:
-
300 gJoghurt, fettarm
-
100 mlMandelmilch, ungesüßt
-
20 g
Dunkle Schicht:
-
100 gJoghurt, fettarm
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50 mlMandelmilch, ungesüßt
-
1 ELKakaopulver
-
10 g
Zubereitung
-
1
Joghurt, Milch, Whey Protein und Chia Samen mit einem Schneebesen in einer Schüssel verrühren.
-
2
In ein Glas füllen.
-
3
Danach Joghurt, Milch, Kakaopulver und Whey Protein glattrühren.
-
4
Schokoschicht auf die erste geben und nach Belieben miteinander vermengen.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
50g
Kohlenhydrate
34g
Fett
12g
Kalorien
464 kcal