Protein Waffeln Rezept

Für einen leckeren Start in den Tag

Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 20 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 428
Proteine 32 g
Fett 32 g
KH 2 g
Zutaten …

2 Personen

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3 Eier
45 g Butter
75 g Quark (zwischen 20-40% Fettanteil)
5 g Olivenöl
evtl. Stevia

Protein Waffeln Rezept

Für einen leckeren Start in den Tag

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Du kannst dich auch nie entscheiden, ob es zum Sonntagsfrühstück Protein Waffeln oder Protein Pfannkuchen geben soll? Wir haben da ein Rezept, mit dem beides geht. Für diese leckeren Protein Waffeln benötigst du bloß eine Schüssel und ein Waffeleisen – und los geht’s!

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Zubereitung

  • Butter schmelzen und etwas abkühlen lassen.
  • Die geschmolzene Butter mit dem Quark, Eiern und Whey Protein verrühren. Je nach Geschmack mit Stevia süßen.
  • Waffeleisen erhitzen und mit dem Olivenöl einpinseln.
  • Genug Teig für eine Portion auf das Waffeleisen bzw. in die Pfanne geben und die Waffeln ausbacken.
  • Protein Waffeln anschließend mit frischem Obst oder Obstpüree genießen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Diese Protein Waffeln sind optimal für einen guten und gesunden Start in den Tag - am besten mit frischem Obst servieren. Für ein ausgedehntes Frühstück eignen sich übrigens auch unser Rezept für Protein Pancakes.
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