Pina Colada Protein Shake

Die tropische Erfrischung für deine Muskeln

a layered pina colada protein shake in a Mason jar with a straw sticking out
Goal muscle_building
Total time 10 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 357
Protein 30 g
Fat 4 g
KH 45 g
Ingredients …

1 Person

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1.
Für den Shake:
150 ml Milch (1,5% Fett)
1 Banane, reif
100 g Ananas, gefroren
100 ml Wasser

Pina Colada Protein Shake

Die tropische Erfrischung für deine Muskeln

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit unseren Protein Bars!

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Preparation

  • Milch, Banane und Whey Protein im Mixer cremig mixen. In ein Glas füllen.
  • Ananas mit dem Wasser ebenfalls cremig mixen. Die Konsistenz sollte wie ein Slush Ice sein. Bei Bedarf mehr Wasser dazugeben.
  • Die beiden Schichten können entweder miteinander vermischt oder geschichtet werden.
  • Mit Toppings nach Belieben garnieren.
  • Enjoy!
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