Mango Pfirsich Smoothie

Die proteinreiche Erfrischung für den Sommer

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Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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5 Mins
leicht
Muskeldefinition
Sommer, Sonne, Smoothies! Mit diesem Protein Shake zauberst du dir den Sonnenschein ins Glas. Unser Whey Protein schmeckt gemixt mit frischen Früchten so lecker wie ein Milchshake. Überzeuge dich selbst vom fruchtig-süßen Mango-Geschmack.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
234 kcal
69 g / 100g
Kohlenhydrate
17 g
5 g / 100g
Proteine
27 g
8 g / 100g
Fett
5 g
1 g / 100g

Zutaten Person

1 reifer Pfirsich
30 g
Whey Protein Mango-Geschmack
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29,99 €
(39,99 €/1 kg)
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200 ml Kokosnusswasser
5 Eiswürfel
1 EL
Weiße Chia Samen
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9,99 €
(4,00 €/100g)
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Zubereitung

  • Den Pfirsich in Stücke schneiden.
  • Pfirsichstücke zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und solange pürieren, bis ein cremiger Shake entstanden ist.
  • Servieren und nach Belieben mit Minzblättern garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Wenn du Obst bzw. Gemüse vor dem Zubereiten einfrierst, werden deine Smoothies cremiger. Probiere es einmal aus - es lohnt sich!
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