Kürbis Pommes
Knusprige Pommes zum selber machen
40 Min.
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Auf Pommes kannst du einfach nicht verzichten? Dann probier’s mal mit diesem Rezept für gesunde Kürbis Pommes. Kürbis ist kalorien- und kohlenhydratarm. Im Ofen gebacken, benötigst du außerdem viel weniger Fett als bei herkömmlichen Pommes!
Zutaten
2
Personen
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1 kl.Butternusskürbis
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2 TLSpeisestärke
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2 EL
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1 TLKnoblauchpulver
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TLChilipulver
Zubereitung
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1
Backofen auf 200 Grad vorheizen.
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2
Kürbis schälen und zu Pommessticks schneiden.
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3
In eine große Schüssel geben und ordentlich mit der Speisestärke vermengen.
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4
Kokosöl, Knoblauchpulver und Chili unterheben.
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5
Pommes auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, ohne, dass sie sich berühren.
-
6
Für etwa 30-35 Min. knusprig backen. Zwischendurch wenden. Danach salzen.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Shape
Gesamtzeit
40 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
6g
Kohlenhydrate
28g
Fett
16g
Kalorien
299 kcal