Kokos Proteinkugeln

Der gesunde Kokossnack

Ziel Shape
Gesamtzeit 25 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 112
Proteine 4 g
Fett 10 g
KH 1 g
Zutaten …

10 Personen

Deine Einkaufsliste

Aus der Masse können etwa 10 Kugeln geformt werden. 1 Kugel enthält etwa 99 kcal und 4 g Protein.
4 EL Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
Hochwertiges Protein aus frischer Weidemilch von grasgefütterten Kühen.
4.6/5
29,99 €
750g Dose
(39,99 €/1kg)
3 EL Kokosöl
Kokosöl
Kokosöl
Allround-Talent für Küche & Körper
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
60 g Kokosraspeln
30 ml Kokosmilch, light

1.
Für den Überzug:
2 EL Kokosraspeln

Kokos Proteinkugeln

Der gesunde Kokossnack

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Diese kleinen Kugeln sind der Hit! Schön weich im Inneren und sehr geschmackvoll. Durch die Zugabe von unserem Whey Protein Pulver kannst du dir sogar den Zucker sparen.

Zubereitung

  • Das Proteinpulver mit den Kokosraspeln in einer Schüssel vermengen. 
  • Das Kokosöl und die -milch dazugeben und alles gut mit einem Löffel vermischen.
  • Mit den Händen ca. 10 Kugeln formen.
  • Eine Arbeitsfläche mit noch mehr Kokosraspeln betreuen und die Kugeln jeweils darin wälzen.
  • Für 20 Minuten ins Gefrierfach stellen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Die Proteinkugeln eignen sich optimal als Snack für zwischendurch.
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten