Haselnuss Protein Popsicles

Das kalorienarme Eis am Stiel zum Selbermachen

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Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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10 Mins
leicht
Shape
Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit unseren Popsicles gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Und das ohne Zucker dank unseres Protein Pulvers!

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
113 kcal
148 g / 100g
Kohlenhydrate
3 g
5 g / 100g
Proteine
14 g
18 g / 100g
Fett
5 g
7 g / 100g

Zutaten Personen

Aus dem Rezept bekommst du etwa 4 Eis am Stiel. Ohne Toppings hat 1 Eis 113 kcal und 14 g Protein.
Für die Popsicles:|Für die Popsicles:|Für die Popsicles:|Für die Popsicles:|Für die Popsicles:|Für die Popsicles:
80|80|80|80|80|80 ml|ml|ml|ml|ml|ml Milch (1,5% Fett)|Milch (1,5% Fett)|Milch (1,5% Fett)|Milch (1,5% Fett)|Milch (1,5% Fett)|Milch (1,5% Fett)
160|160|160|160|160|160 g|g|g|g|g|g griechischer Joghurt|griechischer Joghurt|griechischer Joghurt|griechischer Joghurt|griechischer Joghurt|griechischer Joghurt
60|60|60|60|60|60 g|g|g|g|g|g e271|e271|e271|e271|e271|e271
Für das optionale Topping:|Für das optionale Topping:|Für das optionale Topping:|Für das optionale Topping:|Für das optionale Topping:|Für das optionale Topping:
40|40|40|40|40|40 g|g|g|g|g|g Zartbitterschokolade|Zartbitterschokolade|Zartbitterschokolade|Zartbitterschokolade|Zartbitterschokolade|Zartbitterschokolade
10|10|10|10|10|10 g|g|g|g|g|g Haselnüsse, gehackt|Haselnüsse, gehackt|Haselnüsse, gehackt|Haselnüsse, gehackt|Haselnüsse, gehackt|Haselnüsse, gehackt
1|1|1|1|1|1 Prise|Prise|Prise|Prise|Prise|Prise Meersalz|Meersalz|Meersalz|Meersalz|Meersalz|Meersalz
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Zubereitung

  • Alle Zutaten für die Popsicles in einen Mixer geben und cremig mixen. 
  • Die Masse in Eisformen deiner Wahl füllen und für mind. 8 Stunden ins Gefrierfach stellen.
  • Tipp: Du hast die foodspring Stieleisform zu Hause? Prima. Die eignet sich perfekt für dieses Rezept! 
  • Nach Belieben die Schokolade schmelzen. Die Popsicles mit Schokolade, gehackten Nüssen und Salz garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Es muss nicht zwingend Haselnuss sein. Auch andere Protein-Pulver-Sorten wie Schokolade, Cocos Crisp, Vanille, Kaffee oder Karamell eignen sich sehr gut für dein Milcheis.
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