Grüner Protein Smoothie
Cremig-süße Nährstoffbombe
Nährstoff – und Proteinbombe gefällig? Bitte sehr! Dieses Smoothie Rezept ist der perfekte Snack vor oder nach deinem Training. Grüne, proteinreiche Smoothies versorgen dich mit genau dem, was deine Muskeln für ihre Funktion brauchen.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
260
kcal
60 g / 100g
Kohlenhydrate
26
g
6 g / 100g
Proteine
24
g
5 g / 100g
Fett
4
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 250 ml | Mandelmilch (oder andere Milch) |
| 1 | Banane, reif |
| 1 Handvoll | Spinat, frisch |
| 30 g |
|
| einige | Eiswürfel |
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis die Masse cremig ist.
- Drink in ein Gefäß füllen und kalt genießen.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Wenn du mal keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du stattdessen auch verschiedene Blattsalate, Gurke, Brokkoli, Sellerie oder Avocado für deinen grünen Drink verwenden.
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