Grüner Protein Smoothie

cremig-süße Nährstoffbombe

5 Mins
leicht
Shape
Nährstoff – und Proteinbombe gefällig? Bitte sehr. Dieser Smoothie ist der perfekte Snack vor oder nach deinem Training. Er versorgt dich mit genau dem, was deine Muskeln für ihre Funktion brauchen.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
260 kcal
60 g / 100g
Kohlenhydrate
26 g
6 g / 100g
Proteine
24 g
5 g / 100g
Fett
4 g
1 g / 100g

Zutaten Person

250 ml Mandelmilch (oder andere Milch)
1 Banane, reif
1 Handvoll Spinat, frisch
30 g
Shape Shake Vanille
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29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
oder
30 g
Whey Protein Vanille
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einige Eiswürfel
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Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis der Shake cremig ist.
  • In ein Gefäß füllen und kalt genießen.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Wenn du mal keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du stattdessen auch verschiedene Blattsalate, Gurke, Brokkoli, Sellerie oder Avocado für deinen Green Smoothie verwenden.

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