Grüner Protein Smoothie

cremig-süße Nährstoffbombe

5 Mins
leicht
Shape
Nährstoff – und Proteinbombe gefällig? Bitte sehr. Dieser Smoothie ist der perfekte Snack vor oder nach deinem Training. Er versorgt dich mit genau dem, was deine Muskeln für ihre Funktion brauchen.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
260 kcal
60 g / 100g
Kohlenhydrate
26 g
6 g / 100g
Proteine
24 g
5 g / 100g
Fett
4 g
1 g / 100g

Zutaten Person

250 ml Mandelmilch (oder andere Milch)
1 Banane, reif
1 Handvoll Spinat, frisch
30 g
Shape Shake Vanille
Shape Shake Vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
oder
30 g
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
einige Eiswürfel

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis der Shake cremig ist.
  • In ein Gefäß füllen und kalt genießen.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Wenn du mal keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du stattdessen auch verschiedene Blattsalate, Gurke, Brokkoli, Sellerie oder Avocado für deinen Green Smoothie verwenden.

Comments

shares