Knuspriges Cookies & Cream Frühstück

die eiweißbombe für süße frühstücker

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Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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10 Mins
leicht
Shape
Süße Frühstücker aufgepasst. Endlich kannst du dir eine wirklich besondere ascherei gönnen. Unser neues Whey Protein Cookies & Cream wird dich aus den Socken hauen und dir deinen Tag garantiert versüßen!

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
594 kcal
150 g / 100g
Kohlenhydrate
51 g
13 g / 100g
Proteine
54 g
14 g / 100g
Fett
18 g
4 g / 100g

Zutaten Person

200 g Skyr (oder Joghurt / Quark nach Wahl)
35 g
Whey Protein Cookies & Cream-Geschmack
Whey Protein Cookies & Cream-Geschmack
29,99 €
(39,99 €/1 kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
25 g Dinkelflakes oder Protein Flakes von foodspring
1 EL
Kokosöl
Kokosöl
6,99 €
(21,84 €/1000g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 Banane, klein
optionales Topping: Kakaonibs
Jetzt Cookies & Cream entdecken

Zubereitung

  • Den Joghurt mit 30 g des Protein Pulvers vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.
  • Die restlichen 5 g Protein Pulver mit den Dinkelflakes und dem Kokosöl vermengen. Dafür die Hand verwenden und die Flakes dabei etwas zerkrümeln.
  • In einem Gefäß nach Wahl die unterschiedlichen Komponenten übereinander schichten: Flakes, Joghurt, Banane. 
  • Nach Belieben mit Kakaonibs toppen.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Diese Rezeptidee kann die Basis für deine eigenen Kreationen sein. Entscheide selbst, welchen Whey-Geschmack du am liebsten magst und welche Früchte du gerade zur Hand hast. Gesunde Ernährung soll Spaß machen und vor allem lecker sein!

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