Knuspriges Cookies & Cream Frühstück
Die Eiweißbombe für süße Frühstücker
Süße Frühstücker aufgepasst. Endlich kannst du dir eine wirklich besondere Nascherei gönnen. Unser neues Whey Protein Cookies & Cream wird dich aus den Socken hauen und dir deinen Tag garantiert versüßen!
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
594
kcal
150 g / 100g
Kohlenhydrate
51
g
13 g / 100g
Proteine
54
g
14 g / 100g
Fett
18
g
4 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 200 g | Skyr (oder Joghurt / Quark nach Wahl) |
| 35 g |
|
| 25 g | Dinkelflakes oder Protein Flakes von foodspring |
| 1 EL |
|
| 1 | Banane, klein |
| optionales Topping: Kakaonibs |
Zubereitung
- Den Joghurt mit 30 g des Protein Pulvers vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.
- Die restlichen 5 g Protein Pulver mit den Dinkelflakes und dem Kokosöl vermengen. Dafür die Hand verwenden und die Flakes dabei etwas zerkrümeln.
- In einem Gefäß nach Wahl die unterschiedlichen Komponenten übereinander schichten: Flakes, Joghurt, Banane.
- Nach Belieben mit Kakaonibs toppen.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Diese Rezeptidee kann die Basis für deine eigenen Kreationen sein. Entscheide selbst, welchen Whey-Geschmack du am liebsten magst und welche Früchte du gerade zur Hand hast. Gesunde Ernährung soll Spaß machen und vor allem lecker sein!
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