Frappuccino

Chocolate Peanut Butter Protein-Frappuccino

Cremiger Eiskaffee für den Protein-Koffein-Kick

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
5 Mins
leicht
Muskelaufbau
Schoko und Erdnussbutter sind einfach ein unschlagbares Team. Genieß den Frappuccino am besten eiskalt. Die optimale Erfrischung an warmen Sommertagen.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
231 kcal
67 g / 100g
Kohlenhydrate
7 g
2 g / 100g
Proteine
27 g
8 g / 100g
Fett
9 g
3 g / 100g

Zutaten Person

300 ml Mandelmilch, ungesüßt
10 g
Erdnussbutter
Erdnussbutter
4,99 €
(2,00 €/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
30 g
Whey Protein Schoko
Whey Protein Schoko
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
5 g löslicher Kaffee
1 Becher Eiswürfel

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis ein cremiger Shake entsteht.
  • Frappuccino in ein Glas füllen und nach Belieben garnieren. Kakaonibs oder Bananenstücke passen sehr gut.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Dieser Shake ist sehr cremig. Du kannst die Konsistenz verändern, indem du mehr oder weniger Flüssigkeit nutzt.
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