Protein Chia Samen Schoko Pudding
Chia Samen für mehr Power
50 Min.
© foodspring
Schokopudding zum Frühstück klingt ein bisschen wie ein wahrgewordener Traum. Mit den Powersamen ist das möglich. Sie sind sehr nahrhaft und haben tolle Eigenschaften.
Zutaten
3
Personen
-
450 mlWasser
-
100 ggriechischer Joghurt
-
50 ggeschrotete Leinsamen
-
10 gKakaopulver, ungesüßt
-
nach BeliebenStevia
Zubereitung
-
1
Chia Samen mit Wasser mischen und mindestens 20 Min. ziehen lassen. Ab und zu umrühren.
-
2
Die restlichen Zutaten in die Chia-Masse (die jetzt gelförmig sein sollte) mischen.
-
3
Für ca. 30 Min. im Kühlschrank kalt stellen und anschließend servieren und genießen.
-
1Guten Appetit!
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Rezeptübersicht
Ziel
Shape
Gesamtzeit
50 Min.
Schwierigkeit
easy
Nährwert, pro Portion
Proteine
22g
Kohlenhydrate
3g
Fett
15g
Kalorien
262 kcal