Smoothie Rezept

Bananenbrot Smoothie Rezept

Genieße den Kuchenklassiker als proteinhaltigen Shake

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
5 Mins
leicht
Muskelaufbau
Du hast keine Lust auf Backen, aber dir läuft das Wasser im Mund zusammen, wenn du an Bananenbrot denkst? Dann solltest du dieses Bananenbrot Smoothie Rezept unbedingt ausprobieren! Es ist nicht nur sehr erfrischend, sondern hat einen bemerkenswert hohen Proteingehalt. Zu verdanken ist das unserem Whey Protein. Aufgepasst – wir haben den langersehnten Bananen-Geschmack nun fest im Sortiment.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
482 kcal
140 g / 100g
Kohlenhydrate
29 g
8 g / 100g
Proteine
35 g
10 g / 100g
Fett
24 g
7 g / 100g

Zutaten Person

3 EL Haferflocken
30 g
Whey Protein Bananen-Geschmack
Whey Protein Bananen-Geschmack
29,99 €
(39,99 €/1 kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
200 ml Mandelmilch, ungesüßt
50 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
25 g Walnüsse
5 Eiswürfel
0.25 TL Zimt
1 Prise Muskatnuss
1 Dattel, getrocknet (optional)

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange pürieren, bis ein cremiger Shake entstanden ist.
  • Smoothie servieren und nach Belieben mit Zimt garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Du hast Lust auf gesunden Kuchen? Das Rezept für ein gebackenes, proteinreiches Bananenbrot findest du hier.

Smoothie Rezept ohne Whey Protein?

Nimm statt dem Whey Protein 1-2 sehr reife Bananen. Wenn du sie vorher einfrierst, wird der Smoothie noch cremiger. 1 Handvoll Kürbiskerne oder Hanfsamen sorgen für mehr Protein.
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