Mit diesen 6 Lebensmitteln wirst du den Blähbauch los
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Wenn der Bauch sich wieder mal anfühlt wie ein Luftballon...
Natascha Klemm
Posts by Natascha Klemm:
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Meine erste (und wohl letzte) Hot Yoga Stunde
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Entspannung oder purer Stress?
Der einfachste Weg, deine Fitnessziele zu erreichen
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Unsere Expert*innen stehen dir zur Seite!
So verbessert ein starker Core deine sportliche Performance
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So holst du wirklich alles aus deinem Training heraus!
Die Highlights der European Championships 2022
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Wer freut sich über Gold und wer muss bittere Niederlagen einstecken?
Der #1 Grund für Müdigkeit nach der Arbeit
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Darum solltest du öfter mal eine Pause einlegen.
Wie supplementierst du Ballaststoffe richtig?
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Auf diesen Faktor kommt es wirklich an.
Darum solltest du nicht jedem TikTok Trend folgen
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Das sagt die Wissenschaft.
Der überraschende Einfluss von Bewegung auf dein Gehirn
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Nicht nur deine Muskeln profitieren vom Training!
Das kannst du von den European Championships 2022 erwarten
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Spannende Disziplinen und beeindruckende Athlet*innen!
Die überraschend positive Wirkung von Stress auf dein Gehirn
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Darum ist Stress nicht immer negativ.
Veganer Fleischersatz – gut für die Umwelt und deine Gesundheit?
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Vegetarisch essen bedeutet nicht, dass du nie wieder Burger genießen kannst!
7 Dinge, die dich in deiner ersten Hip-Hop Tanzstunde erwarten
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So überraschend war meine erste Hip Hop Stunde!
Ist Vitamin B6 die Lösung bei Stimmungsschwankungen?
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Die schnellste Selfcare-Routine gegen schlechte Laune.
Training oder Ernährung – was ist wichtiger für deine Gesundheit?
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Wo solltest du mehr Zeit verbringen, Gym oder Küche?
Schlechte Laune? Das Problem könnte auf deinem Teller liegen
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Deine Ernährung beeinflusst mehr, als nur dein Gewicht.
Macht Hunger dich wirklich wütend? Das sagt die Wissenschaft
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Der Geheimtipp für effektives Outdoor Training
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Psst – hier kommt das Upgrade für dein Workout.
Adrenalin-Junkies aufgepasst: so verringerst du ungewollt deine Leistung
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Neue Studie verrät, was es beim Extremsport zu beachten gibt!
Der effektivste Weg zu mehr Hüftmobilität
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Gibt es DEN einen Weg?
Das solltest du jetzt schon für deine Gesundheit im Alter tun!
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Die andere Art der Altersvorsorge.
Wie gefährlich ist langes Sitzen wirklich?
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Altbekanntes Thema, neue Studie!
Mit wenig Gewicht zum Erfolg im Krafttraining?
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Kleines Gewicht, großer Effekt?
Wie individuell muss Ernährung sein?
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Let's get personal!
Ist virtuelles Training die Zukunft?
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Sportliche Revolution oder Spielerei?
Die Vorteile von Krafttraining als Tablette? — Das sagt eine neue Studie!
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Greifen wir bald zur Tablette statt zur Hantel?
Energiekick vor dem Workout — wirkt Kaffee bei Frauen anders?
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Wir haben die Studienlage gecheckt.
Frauen oder Männer — wer hält im Training länger durch?
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Diese Studie verrät es dir!
Muskelsignale — werden sie vom biologischen Geschlecht beeinflusst?
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Deine Muskeln können mehr, als nur im Gym abliefern.
7 Dinge, die du wissen solltest, wenn du exzentrisch trainierst
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Bring Abwechslung in dein Training!
Mehr Power im Training durch vegane Ernährung?
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Was steckt hinter der Pflanzenpower?
Studie verrät: so wirkt Übertraining auf deine Stimmung
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Drei Cheeseburger pro Tag? So stark unterschätzt du deine Snacks!
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Snack-Check!
Mit Krafttraining Gewicht verlieren: das sagt die Wissenschaft
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Lass dich nicht ausbremsen! 🔥
Darum solltest du öfter in der Gruppe trainieren
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Lass dich vom Teamgeist pushen!
Diesen Sommer-Snack musst du unbedingt ausprobieren!
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Abkühlung gefällig?
Montagsblues – gibt es ihn wirklich?
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Gewichtsmanager*in des Jahres!
Lohnt sich die kalte Dusche am Morgen wirklich?
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Überraschende Gründe: darum solltest du CrossFit ausprobieren
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foodspring Ambassador Gus im Interview.
So kann dein Lieblingssong deine sportliche Leistung pushen
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It's the eye of the tiger, it's the thrill of the fight …
Studie verrät: So schaffst du es, schneller zu Laufen
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Wie gesund ist ein Mittagsschlaf wirklich?
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Hilfreicher Trick oder Zeitverschwendung? 😴
Keine Zeit fürs Dehnen? – Expert*innen verraten, wie es trotzdem klappt
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Der #1 Fehler der Fitnessbranche
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Spendenaktion – so kannst du die Flüchtlingshilfe der doArte Stiftung unterstützen
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Gemeinsam unterstützen wir ukrainische Geflüchtete.
Soforteffekt: so verbessert selbst leichte Bewegung dein Gedächtnis
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Jetzt musst du dich nur noch ans Trainieren erinnern.
Der #1 Grund, warum deine Muskeln trotz Training nicht wachsen
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Hier kommt die Lösung!
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