Phoenix III

Zeit, etwas für dich zu tun! Mit unserem foodspring Phoenix III Workout bringst du deine Fitness auf das nächste Level. Let´s go!
Fitness Editor & Fitness-Ökonomin
Deborah ist Fitness-Ökonomin und Personal Trainer und schreibt unsere Fitness-Artikel. Außerdem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Übersicht
Abnehmen
Core
max 30 min
Profi
Equipment
Matte

Trainierte Muskulatur

Beschreibung

Mit Phoenix III bringst du deinen Abs zum Brennen. Diese HIIT Training ist zugeschnitten auf deinen Sixpack.

Das HIIT (High Intensity Interval Training /hochintensives Intervalltraining) ist einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert. Absolviere alle 4 Übungen nacheinander je 45 Sekunden. Danach kannst du dich bis zu 45 Sekunden erholen. Trainiere 6 Runden. Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.

Mache dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.

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