Sixpack Workout für zu Hause
Muskelaufbau
Core
max. 30 min
Beginner
Matte
Trainierte Muskulatur
Beschreibung
Mit diesem Workout bringst du deine Abs zum Brennen. Diese HIIT Training ist zugeschnitten auf deinen Sixpack.
Das HIIT (High Intensity Interval Training /hochintensives Intervalltraining) ist einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert.
Absolviere alle 4 Übungen nacheinander je 15 Sekunden, ohne Pause. Nach einer Runde kannst du dich bis zu 90 Sekunden erholen. Trainiere 4 Runden. Sollte die Elbow Plank noch etwas zu schwer sein, mache einfach eine Knee Plank.
Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.
Mach dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.
Starte jetzt unseren kostenlosen Body Check, um es herauszufinden!
Starte jetzt mit deinem Workout! Download unser kostenloses Workout und nutze es wann immer du willst.
Download Workout
Voller Fokus mit dem Koffein aus Gurana.
Essenzielle Aminosäuren für deine Muskulatur.
Deine perfekte Eiweißquelle nach dem Training.
Unser Whey Protein unterstützt dich beim Muskelaufbau.
Bring dein Figur-Training auf das nächste Level.
Mehr Energiegewinnung durch Fettsäuren.
Ideal für dein Body Shaping!
10 Mins 
leicht 
Land | Sprache