Immunsystem

Die etwas andere Morgenroutine.

Lohnt sich ein Sprung ins kalte Wasser?

Wie wetterfest bist du?

Ist die Ernährungsweise für dich geeignet?

Winterliches Suppen-Vergnügen: So wird es auch zu frostigen Zeiten heiß

Ein Denkanstoß zum Anstoßen.

Was ist eine Entzündung? Bevor wir uns einen Überblick darüber verschaffen, welche Lebensmittel in die Kategorie einer entzündungshemmenden Ernährung fallen, beschäftigen wir uns mit der medizinischen Definition einer Entzündung. Eine Entzündung ist eine komplexe Abfolge von chemischen Reaktionen des Körpers als Antwort auf schädigende Reize. Aktive Entzündungen können unter anderem durch Krankheitserreger wie Viren, Bakterien […]

Eine Histaminintoleranz wird trotz diversen Warnsignalen nicht selten erst spät erkannt. Deswegen wollen wir uns genauer anschauen, was es damit wirklich auf sich hat, woran sich so eine Unverträglichkeit erkennen lässt und wie man Beschwerden verringern kann. 

Östrogen – ja, bestimmt schonmal gehört. Aber wie beeinflusst es unseren Körper eigentlich genau? Kommt das weiblichen Geschlechtshormon nur bei Frauen vor? Und was haben eigentlich Lebensmittel damit zu tun? Fragen über Fragen, die wir hier klären wollen.

Klassisches Saunieren bei Hitze oder Kältesauna bei bis zu minus 160 Grad: Was bringt Sportlern mehr? Hier ist der Vergleich zwischen Schwitzbad und Cryotherapie. 

Zum Schutz vor Corona gilt vielerorts Maskenpflicht. Nicht überall ist ein Mundschutz zwingend, doch aus Rücksicht tragen viele Sportler auch beim Training eine Maske. Erfahre hier, welche typischen Fehler du dabei vermeiden solltest.

Extreme Kälte einfach wegatmen? Die Wim Hof Methode soll es möglich machen. Wer Wim Hof ist und was hinter der weltbekannten Atemtechnik steckt.