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Du liebst HIIT-Training! Aber weißt du schon, was LISS ist?
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Low Intensity Training ist der Schlüssel, wenn es darum geht das Verletzungsrisiko zu senken, die Ausdauer zu verbessern und die Regenration zu optimieren.
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Praktische Tipps, um am Wettkampftag trotz Hitze Vollgas zu geben.
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Du willst schneller sprinten oder möglichst verletzungsfrei Fußball spielen? Das ist die Lösung.
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Lauf-Coach berichtet aus eigener Erfahrung.
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