Schlaf

Montagsblues – gibt es ihn wirklich?
Diese Studie verrät es dir.

Wie gesund ist ein Mittagsschlaf wirklich?
Hilfreicher Trick oder Zeitverschwendung? 😴

Morgens immer müde? 8 Tipps für eine erholsame Nacht
Endlich durchschlafen!

5 geniale Tricks zum Einschlafen, die sofort helfen
Statt Schäfchen zählen.

Du willst besser schlafen? So sollte dein Training aussehen
Diese Studie verrät den perfekten Trainingsplan zum Einschlafen.

Darum ist ein Proteinshake vorm Schlafen sinnvoll
Betthupferl für die Muskeln

Diese Fakten über das Schlafhormon Melatonin schaukeln dich in den Schlaf
Gute Nacht!

Die besten 7 Lebensmittel, die du vor dem Schlafen essen kannst
Schlummern wie ein Baby? – aber klar doch!

7 Abendrituale für einen gesünderen Lebensstil
Schäfchen zählen war gestern!

Stressabbau durch Sport – das musst du beachten, damit es klappt
Dein perfektes Anti-Stress Programm!

So übst du Yoga im Schlaf – Spoiler: es ist mehr als nur Rumliegen
Nicht ganz wach, nicht ganz weg.

Darum solltest du Erdnussbutter vor dem Schlafengehen essen
Das steckt hinter der kleinen Power-Nuss!