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Trainingsplan

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Welches Equipment braucht dein Home Gym wirklich?

Schluss mit unnötigem Schnick-Schnack.

Björn Koreman flies through the air running through his training camp in Seefeld, Austria.

Björn Koreman ist talentiert, schnell und bereit zu Laufen

It’s all about loving what you do.

a man and women play ping pong outside in a park.

Warum es sich gerade im Erwachsenenalter lohnt, eine neue Sportart auszuprobieren

Es geht um mehr als nur Gewinnen, versprochen.

Mann und Frau joggen draußen

Verbessere deine Laufperformance mit diesem Workout

Darum sollten auch Läufer*innen zu Hanteln greifen.

Ein Mann macht eine Kniebeuge

HILIT – Dieses Workout schon die Gelenke und boostet die Fitness

High Intensity für dich. Low Impact für deine Gelenke.

Mann und Frau joggen draußen

Mach dich startklar mit unserem 12-Wochen Marathon-Trainingsplan

Auf die Plätze, fertig, los!

Eine Frau beim Training mit dem Reifen

7 Übungen für straffe Oberarme, die in deinem Trainingsplan nicht fehlen dürfen

Für dein nächstes Workout!

Eine Frau trainiert draußen

Dieses Outdoor-Workout ist ein richtiger Fatburner und braucht kein Equipment

Ab nach draußen!

Frau belädt Langhantel mit mehr Gewicht

Der #1 Tipp für eine noch bessere Trainingsroutine

Was sagt dein Bauchgefühl?

Mountain Climbers Foodspring

Diese 6 Übungen kannst du direkt auf deiner Couch machen

Vom Couch-Potato zum Fitness-Freak!

Eine FRau trainiert für den Halbmarathon

Die Marathon-Saison steht vor der Tür! Dein Trainingsplan für den Halbmarathon

Am großen Tag in deiner Bestform!

Ein Läufer bindet seine Schuhe zu

So schaffst du deine ersten 30 Minuten, 5 km oder 10 km zu joggen – Mit Trainingsplänen

Vom Laufanfänger zum Läufer!