Healthy Lifestyle

Welches Equipment braucht dein Home Gym wirklich?
Schluss mit unnötigem Schnick-Schnack.

Meine erste (und wohl letzte) Hot Yoga Stunde
Entspannung oder purer Stress?

Björn Koreman ist talentiert, schnell und bereit zu Laufen
It’s all about loving what you do.

Wie Aerial Yoga das innere Kind in mir geweckt hat
Wer gerne schaukelt, ist hier genau richtig.

Der einfachste Weg, deine Fitnessziele zu erreichen
Unsere Expert*innen stehen dir zur Seite!

Du liebst HIIT-Training! Aber weißt du schon, was LISS ist?
Low Intensity Training ist der Schlüssel, wenn es darum geht das Verletzungsrisiko zu senken, die Ausdauer zu verbessern und die Regenration zu optimieren.

Solltest du während einer Hitzewelle an einem Rennen teilnehmen?
Praktische Tipps, um am Wettkampftag trotz Hitze Vollgas zu geben.

Diese 5 Mobility-Übungen machen dich startklar für dein Beintraining
Eine Bewegungskette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.

So verbessert ein starker Core deine sportliche Performance
So holst du wirklich alles aus deinem Training heraus!

Warum es sich gerade im Erwachsenenalter lohnt, eine neue Sportart auszuprobieren
Es geht um mehr als nur Gewinnen, versprochen.

Verbessere deine Laufperformance mit diesem Workout
Darum sollten auch Läufer*innen zu Hanteln greifen.

Pro Athletin Ilaria Paltrinieri verrät, wie Spartan Race dich fürs Leben trainiert
“Das Leben ist ein Hindernislauf”.