Standing Hip Abductions [L]

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Standing Hip Abductions [L]. Wie der Name vermuten lässt, trainierst du mit dieser Übung deine Abduktoren. Stelle dich hüftbreit hin, wenn du Probleme mit dem Gleichgewicht hast, stütze dich an einer Wand ab oder halte dich an einer Stuhllehne fest. Hebe dein linkes Bein seitlich vom Körper weg und führe es langsam wieder zurück.