Dominics zweites Zuhause ist das Gym. Oder die Outdoor Trainingsplätze Berlins. Immer aktiv. Immer dabei, neue Sportarten auszuprobieren! So kennt man Dominic, auch bekannt als Zimo.

Dominic hat Sport-Journalismus an der Sporthochschule Köln studiert und kennt daher die neuesten Trainingsmethoden, wirkungsvolle Techniken für den Muskelaufbau sowie effektive Übungen, die beim Abnehmen helfen. Dieses Wissen sowie seine Erfahrungen als Personal Trainer möchte er dir weitergeben. Und zeigen, dass ein aktiver Lebensstil kombiniert mit der richtigen Ernährung die Basis deines Wohlbefindens sind.

Sein Tipp an dich:

Probiere öfter mal etwas Neues. Bring dich an deine Grenzen. Und überwinde sie!

Dominics Lieblingsprodukt von foodspring:

Nach einem anstrengenden Workout trinke ich am liebsten die Recovery Aminos in der Sorte Waldfrucht. So runde ich mein Training jedes Mal perfekt ab.


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Fitness Motivation – Schluss mit Ausreden

Zu Jahresbeginn platzen die Fitness-Studios vor motivierten Neuankömmlingen aus allen Nähten. Dieselben Gesichter tauchen aber schon wenige Wochen später nie wieder beim Training auf. Was unterscheidet diese Menschen, die sich von ihrem inneren Schweinehund kontrollieren lassen und aufgeben, von denen, die einen schönen Körper haben und erfolgreich auf ihre Ziele hinarbeiten? Die Antwort lautet: Motivation und innerer Antrieb.
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9 effective Bauch, Beine, Po Übungen – Trainingsplan für deinen Beach Body

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Schneller Muskelaufbau: 5 Tipps und Übungen für mehr Muskelwachstum

Du möchtest schnell Muskeln aufbauen? Dann musst du dich richtig ernähren und vernünftig trainieren. In diesem Beitrag zeigen wir dir 5 Tipps und 9 Übungen, mit denen du dein Ziel erreichst. Inklusive einer kostenlosen PDF mit unseren 9 Übungen für schnellen Muskelaufbau. Schneller Muskelaufbau ist möglich, erfordert aber Disziplin in Sachen Training und Ernährung und – wohl oder übel – ein bisschen Geduld. Mit den
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Wie Sport und Ernährung dein Gehirn beeinflussen – Interview mit der Deutschen Sportakademie

Das Sport und Ernährung zwei entscheidende Faktoren für die Gesundheit sind, dürfte jedem klar sein. Beides beeinflusst die Hirnleistung. David Klinkhammer, Dozent an der Deutschen Sportakademie erklärt dir, warum Sport und Ernährung nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch, was dabei in deinem Gehirn passiert und welche Lebensmittel einen besonders positiven Einfluss auf unser