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Abnehmen

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Diät-Trend im Check: das steckt hinter der Sirtfood-Diät

Eine optimale Fettverbrennung, ein schneller und gesunder Gewichtsverlust und viel Energie – all das verspricht die Sirtfood-Diät von Aiden Goggins und Glen Matten. Bis zu drei Kilogramm sollen in der ersten Woche der trendigen Diät möglich sein. Doch was ist dran an der Ernährung, die eine kalorienreduzierte Diät mit einer gezielten Aufnahme von sogeannten Sirtfoods

Koken met weinig

Kalorienarm kochen – So klappt und schmeckt es

Kalorienarm Kochen – aber bitte in lecker? Kein Problem. 15 einfache Tipps für weniger Kalorien und mehr Genuss.

Plyometrisches Training: Schneller, höher, weiter mit diesen Sprungübungen

Plyometrisches Training ist eine Methode zur Verbesserung der Explosivkraft. Typische Übungen sind Sprünge, dynamische Richtungswechsel und schnelle Schrittkombinationen. Hier erfährst du, was Plyo Training bringt, für wen es sich eignet und wie du damit durchstarten kannst.

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Grundübungen vs. Isolationsübungen: So findest du die perfekte Kombi

Sind Grundübungen im Krafttraining das einzig Wahre und Isolationsübungen die unnötigen Zeitfresser? Stimmt nicht ganz! Wir erklären, welche Vor- und Nachteile dir die beiden Übungsformen bieten und wie du die perfekte Mischung für deinen maximalen Trainingserfolg findest.

Wassergewicht verlieren: der Zusammenhang zwischen Wassereinlagerungen und Glycogen

Mit dem Start einer Diät, bei der die Zufuhr der Kohlenhydrate runtergeschraubt wird, macht die Waage in den ersten Tagen einen deutlichen Sprung nach unten. Motivation pur, richtig? Doch vergeht ein Abend, an dem man die Regeln der Diät ignoriert und genüsslich Pizza und Pasta isst, sorgt auch das Gewicht am nächsten Morgen für einen

Abnehmen für den Kinderwunsch – Mathildes Story im Interview

Finde dein “Warum”, um dein persönliches Ziel zu erreichen! Mathilde will eine Familie gründen. Die Ärzte raten ihr, abzunehmen, um ihre Chancen auf Schwangerschaft zu erhöhen. Im gemeinsamen Gespräch erzählt sie uns, wie sie es geschafft hat, die überschüssigen Kilos loszuwerden und ihrem Kinderwunsch einen Schritt näher zu kommen. Eins dürfen wir schon mal verraten,

NEAT erhöhen – So verbrennst du mehr Kalorien im Alltag

NEAT – auf deutsch sportunabhängige Aktivitätsthermogenese – ist dein natürlicher Weg zu einem höheren Kalorienverbrauch. Ohne Sport, mit Wohlfühlfaktor.

Produkte & Ziele – Produktguide Übersicht

Chia Samen Abnehmen Chia Samen eigenen sich nicht nur als Vitalstoffbooster und Sportnahrung, sondern werden auch immer wieder zum… Zu Chia Samen Abnehmen Kokosöl Abnehmen Abnehmen mit Kokosöl, also mit Fett? Klingt absurder, als es tatsächlich ist. Bereits in den 80er Jahren haben Studien gezeigt… Zu Kokosöl Abnehmen Eiweiß und Muskelaufbau Eiweiß gehört zu den

Übersicht Anwendung & Wirkung – Produktguide

Chia Samen Wirkung Chia Samen haben vielfältige Wirkungen. Sie gehören zu den Superfoods und verbinden höchste Ansprüche an… Zu Chia Samen Wirkung BCAA Wirkung Die leistungsfördernden Wirkungen von BCAA’s machen sich immer mehr Anwender zu Nutze. Die Aminosäuren bieten… Zu BCAA Wirkung L-Arginin Wirkung Insbesondere für Sportler, die ein Supplement mit dem sofortigen Effekt angenehm

Chia Samen – Die vielfältige Wirkung der Nährstoffwunder

Chia Samen haben vielfältige Wirkungen. Sie gehören zu den Superfoods und verbinden höchste Ansprüche an sportliche Leistung und Gesundheit mit den besten Wirkungskräften der Natur. Seit 2009 sind Chia Samen auch in Deutschland als Novel Food anerkannt und werden von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) als ernährungsphysiologisch wertvoll eingestuft1.

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Alles zur richtigen Einnahme von L-Carnitin

L-Carnitin ist ideal geeignet bei figurunterstützendem Training und kalorienreduzierter Ernährung. Durch den Transport von Fettsäuren in die Muskelzellen wird die Generierung von Energie gefördert. Um in Training und Alltag optimal zu profitieren, sind bei der Einnahme von L-Carnitin einige Punkte zu beachten.

BCAA Einnahme – Das musst du beachten

BCAAs zählen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im (Kraft-)Sportbereich. Bei Sport oder im Rahmen einer Diät verhindert die zusätzliche Einnahme von BCAAs, dass der Körper auf die eigenen Proteinreserven – sprich die Muskulatur – zurückgreift, um Energie zu erzeugen. BCAAs fördern den Muskelaufbau, indem sie die Ausschüttung von Insulin anregen, einem Hormon, das maßgeblich an der Bildung neuen