Nie war Masse so einfach.
Masseaufbau ist dein Ziel. Unsere Instant Oats liefern dir die Kalorien, die du dafür brauchst. Ganze 380 Kalorien pro Portion, um genau zu sein. Ohne Kochen. Ohne Food Koma. Aus 100 % Bio-Hafer. Ohne Chemie und zugesetzten Zucker. Einfach im Shake auflösen oder in den Joghurt rühren. So einfach war Masseaufbau noch nie.
- 100 % Bio-Hafer - ohne Zusätze
- Perfekte Löslichkeit
- Kalorienüberschuss spielend leicht erreichen
Unsere Bestwerte.
Kalorien
Kohlenhydrate
Protein
Vom Feld in die Dose. Genauso schnell in deinen Muskeln.
1. Ökologischer Anbau.
Ohne chemische Pestizide.
2. Sorgfältig ausgewählt.
Für beste Qualität.
3. Feinstes Hafermehl.
Für perfekte Löslichkeit.
4. Dein High Calorie Shake.
Für deine Muskeln.
Kalorien, die du gar nicht merkst.
Instant Oat High Calorie Shake:
1024 kcal.
Klassische Portion Nudeln:
500 kcal.
Carbs. Carbs. Carbs. Aber in gut.
Vom Feld in die Dose. Genauso schnell in deinen Muskeln.
Ökologischer Anbau.
Sorgfältig ausgewählt.
Feinstes Hafermehl.
Hafermehl in Bio-Qualität
| Nährwerte | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1600 kJ / 380 kcal |
| Fett | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Salz | 0 g |
| Weitere Inhaltsstoffe | pro 100 g |
|---|---|
| ß-Glucan | 1,4 g |
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Kann Spuren von anderen glutenhaltigen Getreidesorten enthalten.
Mehr Masse? So geht’s!
Instant Oats sind aufgelöst in Joghurt, Quark,Smoothies oder Pancakes ideal als Frühstück oder Snack zwischendurch. Im Protein Shake sind Instant Oats die perfekte Ergänzung zu Whey Protein. Dafür 100 g (ca. 10 Esslöffel) Instant Oats und 30 g Whey Protein in Flüssigkeit auflösen.
- morgens zum Frühstück
- nach dem Workout
- als Snack zwischendurch
Unsere Oats können mehr.
High Calorie Shake
Zutaten (für einen Shake)
100 g Instant Oats, 30 g foodspring Whey Protein Schokolade (oder dein Lieblings-Whey) 2 EL foodspring Peanut Butter, 1 reife Banane, 400 ml Milch (3,5 % Fett)1024 kcal, 115g Kohlenhydrate, 36 g Fett, 56 g Protein
- Flüssigkeit in einen Mixer geben.
- Alle anderen Zutaten dazu geben.
- Mixen, bis der Shake cremig ist.
High Calorie Pancakes
Zutaten
2 reife Bananen, 60 g Instant Oats, 2 Eier, 2 TL Zimt, ½ TL Backpulver, 1 Prise Salz, Kokosöl zum Anbraten
725 kcal, 80 g Kohlenhydrate, 34 g Fett, 21 g Protein
- Zerkleiner die Bananen und gib alle Zutaten in eine Schüssel, Küchenmaschine oder einen Mixer und mixe sie, bis ein gleichmäßiger Teig entstanden ist.
- Erhitz einen TL Kokosöl in der Pfanne.
- Gib eine Kelle Teig dazu und lass den Pancake braten, bis du ihn wenden kannst. Dann die andere Seite braten, bis du er gold-braun angebraten ist.
Für die Extraportion Protein toppe deine Pancakes mit foodspring Peanut Butter.
quark-Snack
Zutaten
300 g Magerquark (40% Fett), 6 EL Milch (3,5% Fett), 60 g Instant Oats, 4 Teelöffel Honig, nach Belieben frisches Obst
904 kcal, 65 g Kohlenhydrate, 38 g Fett, 83 g Protein
- Quark und Milch in eine Schüssel geben und verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
- Honig und Instant Oats hinzugeben und vermischen. Nach Bedarf nochmals mit Milch verdünnen.
- Nach Belieben mit frischem Obst garnieren.
Inhaltsverzeichnis Bio Instant Oats
Allgemeine Informationen zu den Bio Instant Oats
Noch nie war Masse so einfach. Unsere Bio Instant Oats sind der cleanste Weight Gainer, den du je hattest. Also die ideale Ergänzung für deine Ernährung beim Muskelaufbau. Mit ihnen deckst du spielend leicht deinen erhöhten Kalorienbedarf. Denn in Muskelaufbau-Phasen kommt es vor allem auf die richtige Ernährung und genug Kalorien an.
Essenziell ist, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Denn aus den übrigen Kalorien baut dein Körper Masse, oder - wenn du richtig trainierst - auch Muskeln auf. Manchmal heißt das, dass du an Trainingstagen 3000-4000 Kalorien essen musst. Das macht nicht nur ganz schön satt, sondern ist auch ganz schön anstrengend. Wer hat im Alltag schon jeden Tag Zeit, so viel zu essen?
Genau hier setzen unsere Bio Instant Oats an. Sie liefern dir Kalorien, die dich nicht übermäßig satt machen und dir kein unangenehmes Völlegefühl bescheren. Lös deine Bio Instant Oats einfach in Flüssigkeit oder Saft auf, trink sie als Post-Workout-Snack in dein Whey, oder rühr sie in Joghurt oder Müsli. Unsere Bio Instant Oats lösen sich vollständig auf, so dass du sie beim Trinken oder Löffeln kaum bemerkst. Eine Portion, also 100 g Instant Oats, haben ganzen 380 kcal.
Unsere Bio Instant Oats werden aus nachhaltig angebautem Hafer gemahlen. Im Unterschied zu klassischen Weight Gainern, haben sie keine lange Zutatenliste, sondern bestehen schlicht und einfach aus 100% gemahlenem Bio-Hafer. Sie sind der natürlichste Weight Gainer, den du je hattest. Das ist insbesondere dann wichtig, wenn du nicht einfach nur um jeden Preis schnell Muskeln aufbauen, sondern deinem Körper auch langfristig etwas Gutes tun möchtest.
Highlights der Bio Instant Oats von foodspring
- Reines Hafermehl in 100 % Bio-Qualität
- Frei von Zusatzstoffen und Aromen
- Ohne zugesetzten Zucker
- 380 kcal pro Portion
- Perfekte Löslichkeit
- Ultrafein gemahlen
- Kein Völlegefühl
- Dezenter Geschmack
Muskelaufbau mit Bio Instant Oats
Unsere Bio Instant Oats passen ideal in deine Ernährung beim Muskelaufbau. Mit ihnen erreichst du spielend leicht deinen Kalorienüberschuss. Dabei haben unsere Bio Instant Oats wesentliche Vorteile. Sie sind ultrafein gemahlen, so dass du sie perfekt auflösen kannst. Einmal aufgelöst sind sie unsichtbar und du merkst kaum, dass dein Shake oder Snack auf einmal 380 kcal mehr hat als vorher.
Eine Portion unserer Bio Instant Oats liefern dir 70 g komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index. Allerdings enthalten sie pro Portion auch ganze 10 g Protein und ergänzen so nebenbei die Versorgung deiner Muskeln mit Protein. Nach dem Training fördern Kohlenhydrate die Insulinausschüttung. Da Insulin anabol wirkt, sind unsere Bio Instant Oats in Kombination mit Whey direkt nach Training der ideale Support für schnellen Muskelaufbau.
Essenziell für erfolgreichen Muskelaufbau ist - neben dem richtigen Training, dass du deinen Kalorienbedarf kennst und ihn nicht nur deckst, sondern täglich 300 - 500 kcal mehr isst, als du verbrauchst. Du weißt nicht genau, wie hoch dein Kalorienbedarf ist? Dann melde dich am besten via facebook Messenger, Mail, oder Telefon bei unserem Kundenservice. Unsere Sport- und Ernährungsexperten beraten dich individuell und kostenlos. Die Kontaktdaten findest du auf facebook und im footer unserer Website.
Beim Training kommt es vor allem auf das richtige Verhältnis von Trainingsreiz und Regeneration an. Dein Training sollte so intensiv sein, dass deine Muskeln einen Wachstumsreiz erhalten. Und danach gilt es, auszuruhen. Denn in dieser Ruhephase wächst der Muskel und baut so viel Kraft auf, dass er die gleiche Belastung das nächste Mal besser durchhält. Wie stark die Belastung sein muss, ist individuell verschieden. Das besprichst du am besten mit einem Trainer oder einem erfahrenen Trainingspartner im Gym. Aber auch zu diesem Thema beraten unser Sportwissenschaftler dich gerne.
Bio Instant Oats richtig anwenden
Mit unseren Bio Instant Oats kannst du quasi nichts falsch machen. Wir empfehlen dir, sie in 300 ml Milch aufzulösen. Wenn du gleichzeitig die Extraportion Protein brauchst, füge die Instant Oats einfach deinem Whey Shake hinzu. Du kannst sie aber auch morgens unter dein Müsli oder Nachmittags in den Joghurt rühren oder mit ihnen den Kaloriengehalt deines O-Safts erhöhen. Wie du es am liebsten magst.
Wenn du mal 10 Minuten mehr Zeit hast, ist unser High Calorie Shake mit Bio Instant Oats, Whey Protein, Banane, Peanut Butter und Milch genau das richtige für dich. Alles in den Mixer, gut durchmixen und schon hast du super leckere 1024 kcal zum Trinken. Aber auch High Calorie Pancakes gehen mit unseren Oats richtig gut. Das perfekte Sonntags-Frühstück für deine Muskeln.
Trink unsere Instant Oats, wann immer du am Tag denkst, dass du eine Extraportion Kalorien brauchst. Ideal ist es, wenn du Phasen wählst, in denen du länger nicht dazu kommst, etwas zu essen.
Bio Instant Oats online kaufen
Beim Kauf von Instant Oats solltest du vor allem auf die Bio-Qualität achten. Hafer ist ein Naturprodukt. Zertifizierte Bio-Qualität garantiert dir, dass im Anbau und der Verarbeitung keine chemischen Pestizide oder chemische Produktionshilfsstoffe verwendet worden sind. Wozu auch? Beim Muskelaufbau helfen die nämlich nicht. Hier gilt eher: Je cleaner, desto besser.
Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist eine kurze Zutatenliste. Hochwertige Instant Oats sollten aus nichts als Hafermehl bestehen. Aroma und zugesetzter Zucker sind schlichtweg überflüssig. Ein natürlicher Weight Gainer braucht keine zusätzlichen Zutaten, um gut zu sein.
Oft gestellte Fragen
Ein Kalorienüberschuss ist nötig, damit du Masse und Muskeln zulegen kannst. Stell dir vor, du verbrauchst jeden Tag 3000 kcal. Woraus soll dein Körper Muskeln bauen,wenn du ihm nur genau diese 3000 kcal gibts? Richtig: Geht nicht. Damit du zunimmst solltest du in diesem Fall mindestens 3500 kcal essen. Die überschüssigen 500 kcal benutzt dein Körper um Masse - oder bei richtigem Training Muskeln - zuzulegen.
Klassische Weight Gainer haben oft lange Zutatenlisten. Unsere Instant Oats sind der Beweis, dass Masseaufbau auch natürlich geht. Sie bestehen zu 100 % Bio-Hafer und kommen völlig ohne chemische Zusatzstoffe, zugesetzten Zucker und Aromen aus.
Unsere Instant Oats zeichnen sich durch perfekte Löslichkeit in sämtlichen Flüssigkeiten aus. Besonders lecker sind die Instant Oats im Whey. Dazu einfach erst Wasser oder Milch und dann 30 g Whey und 100 g Oats dazugeben und ordentlich shaken. Du kannst sie aber auch in Saft, Joghurt, Müsli oder Porridge auflösen oder High Calorie Pancakes damit backen. Für einfache Rezepte schau mal in unsere Verzehrempfehlung.
Theoretisch schon. Aber sie werden sich nicht so fein auflösen wie unsere Instant Oats und dich deutlich satter machen. Auch der Hafergeschmack gemixter Haferflocken ist deutlich intensiver, als bei unseren Instant Oats.
Wann immer du willst. Morgens im Müsli. Nach dem Workout im Whey. Zwischendurch aufgelöst in Saft. Oder Nachmittags oder Abends in deinem Joghurt. Wann immer du merkst, dass du ein paar extra Kalorien brauchst. Ideal auch, wenn du mal keine Lust hast zu essen, aber weißt, dass Kalorien nötig sind.
Kaum. Unsere Instant Oats schmecken dezent nussig und nach frischem Getreide. In deinem Whey Shake, wirst du sie kaum bemerken. Und deine Milch machen sie mit ihrer dezenten Nuss-Note definitiv noch leckerer.
