Reverse High Plank + Toe Touch

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Reverse High Plank und Toe Touch. Setz dich auf den Boden und stelle deine Hände hinter dir auf, sodass die Finger zu deinen Füßen zeigen. Heb dein Gesäß weg vom Boden. Die Arme und die Beine sollen senkrecht zum Boden stehen. Heb das rechte Bein und berühre die rechte Fußspitze mit deiner linken Hand. Wiederhole das Ganze für die andere Seite.