Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph? Welcher K\u00f6rpertyp bist du und was bedeutet das f\u00fcr dein Training? In diesem Beitrag erf\u00e4hrst du es.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Ursprung der 3 K\u00f6rpertypen<\/h2>\n\n\n\n

Anders als man im ersten Moment denkt, sind die 3 K\u00f6rpertypen<\/strong> eine Theorie<\/strong> aus der Psychologie<\/strong>. William Sheldon stellte 1942 auf Grund seiner pers\u00f6nlichen Beobachtungen eine Verbindung zwischen K\u00f6rperbau<\/strong> und Charaktereigenschaften<\/strong> von Menschen fest. Die Theorie<\/strong> gilt mittlerweile als wiederlegt<\/strong> und ist f\u00fcr die Wissenschaft nicht weiter interessant.<\/p>\n\n\n\n

Heute werden die 3 K\u00f6rpertypen haupts\u00e4chlich genutzt, um den K\u00f6rperbau von Menschen zu beschreiben. Besonders im Fitnesstraining<\/strong> werden oft bestimmte Trainingsempfehlungen<\/strong> f\u00fcr den jeweiligen K\u00f6rpertypen gegeben. Die Vor- und Nachteile der 3 unterschiedlichen K\u00f6rpertypen und entsprechende Trainingsempfehlungen erf\u00e4hrst du jetzt.<\/p>\n\n\n\n

Unser Tipp<\/strong>: Auch die Trainingsempfehlungen f\u00fcr die verschiedenen K\u00f6rpertypen sind nicht wissenschaftlich belegt. Sie sind nur<\/strong> als Empfehlung<\/strong> f\u00fcr die Problemzone<\/strong> des jeweiligen K\u00f6rpertyps zu sehen und nicht<\/strong> als in Stein gemei\u00dfelte<\/strong> Trainingstipps<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Der ektomorphe K\u00f6rpertyp<\/h2>\n\n\n

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