{"id":306243,"date":"2022-08-15T10:11:48","date_gmt":"2022-08-15T08:11:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine\/naehrwertrechner\/mais-kalorien"},"modified":"2023-02-24T13:50:51","modified_gmt":"2023-02-24T12:50:51","slug":"mais-kalorien","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/naehrwertrechner\/mais-kalorien","title":{"rendered":"Wie viel Kalorien hat Mais?"},"content":{"rendered":"\n

F\u00fcr ein Gem\u00fcse hat Mais viele Kalorien<\/strong>, n\u00e4mlich 86 kcal pro 100 g. F\u00fcr Dosenmais sind die Kalorien vergleichbar. Bei den Vitaminen \u00fcberzeugt Mais vor allem als Lieferant von Vitamin B6 und bei den Mineralstoffen als Quelle von Zink und Eisen. Hier die \u00dcbersicht \u00fcber Mais, die N\u00e4hrwerte<\/strong> und Kalorien:<\/p>\n\n\n\n

Mais N\u00e4hrwerte<\/th>100 g<\/th><\/tr>
Mais Kalorien<\/td>86 kcal<\/td><\/tr>
Mais Kohlenhydrate<\/td>15,8 g<\/td><\/tr>
davon Zucker<\/td>1,4 g<\/td><\/tr>
Mais Protein<\/td>3 g<\/td><\/tr>
Mais Fett<\/td>1,2 g<\/td><\/tr>
Mais Ballaststoffe<\/td>4 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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Mais: kcal im Vergleich – pers\u00f6nlichen Bedarf bei foodspring checken!<\/h2>\n\n\n\n

Wie sieht es mit Mais und seinen Kalorien im Vergleich aus? F\u00fcr Gem\u00fcse ist die Frage schnell beantwortet. Mais geh\u00f6rt zu den kalorienreichsten Gem\u00fcsearten \u00fcberhaupt. Spannender ist da schon der Vergleich mit anderen Grundnahrungsmitteln. Hier ist er:<\/p>\n\n\n\n