{"id":124158,"date":"2020-03-18T06:07:04","date_gmt":"2020-03-18T05:07:04","guid":{"rendered":"https:\/\/new.foodspring-wpml.de\/excercise\/jumping-rope\/"},"modified":"2020-12-14T07:35:35","modified_gmt":"2020-12-14T06:35:35","slug":"jumping-rope","status":"publish","type":"excercise","link":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/excercise\/jumping-rope","title":{"rendered":"Jumping “Rope”"},"content":{"rendered":"

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausf\u00fchrung von Jumping “Rope”. Seilspringen ohne Seil. Eine Ganzk\u00f6rper-\u00dcbung f\u00fcr deine Muskeln, dein Herz-Kreislaufsystem und deine Ausdauer. Halte deinen Oberk\u00f6rper aufrecht. Deine Arme sind eng am K\u00f6rper. Mit deinen H\u00e4nden schwingst du dein “Seil”. Die Knie sind immer leicht gebeugt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausf\u00fchrung von Jumping “Rope”. Seilspringen ohne Seil. Eine Ganzk\u00f6rper-\u00dcbung f\u00fcr deine Muskeln, dein Herz-Kreislaufsystem und deine Ausdauer. Halte deinen Oberk\u00f6rper aufrecht. Deine Arme sind eng am K\u00f6rper. Mit deinen H\u00e4nden schwingst du dein “Seil”. Die Knie sind immer leicht gebeugt.<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-124158","excercise","type-excercise","status-publish","hentry"],"acf":[],"lang":"at","translations":{"at":124158,"de":206,"fr":128181,"es":129439,"it":129508,"en":129633},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/excercise\/124158"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/excercise"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/excercise"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.at\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}