Protein Schokoladen Soufflé

Frisch serviert, perfekt zu jedem Kaffee & Tee

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
15 Mins
leicht
Muskelaufbau

Fluffig, schokoladig, voller Protein. Ein Dessert kann durchaus beides sein – lecker & gesund. Mit unserem Whey Protein lassen sich tolle Kuchen zaubern.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
kcal
226 g / 100g
Kohlenhydrate
g
11 g / 100g
Proteine
g
25 g / 100g
Fett
g
9 g / 100g

Zutaten Personen

60 g
Whey Protein Schoko
Whey Protein Schoko
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
30 g Kakaopulver, stark entölt
30 g feine Haferflocken
1 Ei (Größe M)
65 ml Mandelmilch, ungesüßt
1 TL
Kokosöl
Kokosöl
6,99 €
(21,84 €/1000g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
3 TL Kokosblütenzucker

Zubereitung

  • Backofen auf 180C vorheizen.
  • Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Rührgerät solange schlagen, bis eine cremige Masse entsteht.
  • Zwei Soufflé Formen (oder feuerfeste Tassen) mit dem Kokosöl ausfetten und die Mischung gleichmäßig auf die Formen verteilen.
  • Im Ofen ca. 10 Minuten backen.
  • Soufflés mit einem Messer am Rand ablösen und auf einen Teller stürzen.
  • Guten Appetit!
Tipp Zu dem Schoko Soufflé passen frische oder tiefgefrorene Früchte sehr gut.
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare

shares