Low Fat Kirsch Pfirsich Tiramisu

Das locker, luftig & leichte Low Fat Frucht-Dessert

75 Mins
leicht
Shape
Tiramisu mal anders. Mit diesem Rezept sparst du eine Menge Kalorien ein. Der Geschmack bleibt aber schön süß. Eine tolles Dessert für romantische Abende.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
182 kcal
100 g / 100g
Kohlenhydrate
28 g
15 g / 100g
Proteine
8 g
4 g / 100g
Fett
3 g
1 g / 100g

Zutaten Personen

Das Rezept ergibt 2 Portionen. 1 Portion enthält 182 kcal und 8 g Protein.
100 g Pfirsich
100 g Schattenmorellen
100 g Magerquark
30 g
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
50 g Pumpernickel
10 g dunkle Schokolade

Zubereitung

  • Zuerst den Pfirsich waschen, halbieren, entsteinen und in Würfel schneiden. Anschließend die Schattenmorellen in ein Sieb abgießen und den Saft dabei auffangen.
  • Magerquark mit etwas Kirschsaft und dem Whey Protein in einer Schüssel glatt rühren.
  • Nun die Schokolade hacken und das Pumpernickel zerbröseln. Beides vermischen und zur Seite stellen.
  • Abschließend müssen noch alle Zutaten in zwei Gläser geschichtet werden. Angefangen mit der Pumpernickel-Schoko-Mischung, dann Kirschen und Pfirsich, dann Quark und dann wieder von vorn. Das Ganze sollte für eine Stunde kalt gestellt werden.
  • Kurz vor dem Servieren noch nach Belieben dekorieren.
  • Guten Appetit!

unser Tipp

Das Tiramisu ist genau das Richtige für einen romantischen Abend. Du kannst statt dem Whey Protein Vanille auch viele unserer anderen Geschmäcker verwenden.

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