foodspring Christmas Shake

Genussvoll & ohne schlechtes Gewissen Schlemmen

Ziel Shape
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 172
Proteine 28 g
Fett 5 g
KH 3 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

300 g Mandelmilch, ungesüßt
1 Eiklar
Lebkuchengewürz, Zimt

foodspring Christmas Shake

Genussvoll & ohne schlechtes Gewissen Schlemmen

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Power Protein Shake mit einem Hauch Weihnachten. Bring dich fit durch die Weihnachtszeit und genieß diesen gut bekömmlichen Christmas Shake vor oder unmittelbar nach dem Training. Deine Muskeln werden es dir danken.

Zubereitung

  • Zutaten:
    300 ml Mandelmilch, 30 g Whey Protein Schoko,  Eine Prise Lebkuchengewürz
    In einen foodspring Shaker Mandelmilch, Whey-Schokolade und eine Prise Lebkuchengewürz geben. Gut schütteln.
  • Die Mischung in ein Glas gießen.
  • Zutaten:
    1  Eiklar
    Das Eiweiß schlagen, bis daraus steifer Eischnee entstanden ist.
  • Den Eischnee auf das Glas im Shake geben.
  • Zum Schluss auf den Eischnee etwas Zimt streuen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp: Christmas Shake, Heiße Schokolade & Co.

In der Weihnachtszeit genießen wir neben unserem Christmas Shake auch gerne eine leckere Marzipan Hot Chocolate, eine Protein Rose Latte oder ein aromatischer Chai Latte.
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