Christmas Shake

foodspring Christmas Shake

Genussvoll & ohne schlechtes Gewissen Schlemmen

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
10 Mins
leicht
Shape
Power Protein Shake mit einem Hauch Weihnachten. Bring dich fit durch die Weihnachtszeit und genieß diesen gut bekömmlichen Christmas Shake vor oder unmittelbar nach dem Training. Deine Muskeln werden es dir danken.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
172 kcal
46 g / 100g
Kohlenhydrate
3 g
1 g / 100g
Proteine
28 g
8 g / 100g
Fett
5 g
1 g / 100g

Zutaten Person

300 g Mandelmilch, ungesüßt
30 g
Whey Protein Schoko
Whey Protein Schoko
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 Eiklar
Lebkuchengewürz, Zimt

Zubereitung

  • In einen foodspring Shaker Mandelmilch, Whey-Schokolade und eine Prise Lebkuchengewürz geben. Gut schütteln.
  • Die Mischung in ein Glas gießen.
  • Das Eiweiß schlagen, bis daraus steifer Eischnee entstanden ist.
  • Den Eischnee auf das Glas im Shake geben.
  • Zum Schluss auf den Eischnee etwas Zimt streuen.
  • Guten Appetit!
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