blaubeer smoothie

Blaubeer Traum

Volle Power Antioxidantien, Vitamin C & E

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
5 Mins
leicht
Shape
Dieser proteinhaltige Blaubeer Smoothie ist nicht nur geschmacklich ein Traum, sondern auch eine richtige Nährstoffbombe. Heidelbeeren enthalten eine große Menge Antioxidantien. Denen wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugesprochen.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
248 kcal
73 g / 100g
Kohlenhydrate
7 g
2 g / 100g
Proteine
25 g
7 g / 100g
Fett
12 g
4 g / 100g

Zutaten Person

30 g
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
200 ml Wasser
100 g gefrorene Blaubeeren
10 ml Leinsamenöl

Zubereitung

  • Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
  • Blaubeer Smoothie anschließend in ein Glas füllen. Kalt genießen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Der Shake funktioniert neben Blaubeeren natürlich auch mit anderen Früchten.
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