Beeren Smoothie Bowl

Gesundes Frühstück mit Superfood-Boost

Ziel Shape
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
kcal 378
Proteine 13 g
Fett 8 g
KH 56 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

60 g Magerquark
1 Banane
100 g Himbeeren, frisch oder gefroren
50 ml Wasser (bei Bedarf etwas mehr)
1 EL Honig
10 g Kokosraspeln

Beeren Smoothie Bowl

Gesundes Frühstück mit Superfood-Boost

Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Bunt gefüllte Schüsseln statt langweiliges Müsli. Eine Beeren Smoothie Bowl zum Frühstück bringt Schwung in deine Fitnessküche und ist besonders im Sommer eine gute, nicht all zu schwere Abwechslung.

Zubereitung

  • Die Hälfte der Banane und Beeren mit dem Quark und etwas Wasser mit einem Mixer zu einem Brei verarbeiten.
  • Den Smoothie in eine Schale geben.
  • Die restliche Banane in kleine Scheiben schneiden und vorsichtig im Halbkreis auf den Smoothie legen.
  • Die restlichen Himbeeren sowie Gojibeeren und Kokosraspeln auch als Topping anrichten. 
  • Zum Schluss noch Honig auf die Beeren Smoothie Bowl träufeln.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt: Garnier die Frühstücks Bowl mit Chia Samen, gerösteten Nüssen deiner Wahl, Trockenfrüchten oder auch Haferflocken für noch mehr Energie - erlaubt ist, was schmeckt!
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