Protein Waffeln

Protein Waffeln

Für einen leckeren Start in den Tag

Geeignet fürAbnehmen
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung

Nährwerte: pro 100g

315 kcal
Kalorien
2 g
Kohlenhydrate
18 g
Protein
20 g
Fett

Zutaten:

3 Ei(er)
45 g Butter
75 g Quark (zwischen 20-40% Fettanteil)
40 g Shape Shake Vanille-Geschmack von foodspring
1 Schuss Olivenöl
evtl. Stevia

Du kannst Dich auch nie entscheiden, ob es zum Sonntagsfrühstück Waffeln oder Pfannkuchen geben soll? Wir haben da ein Rezept, mit dem Beides geht. 

Zubereitung der Protein Waffeln

  • Butter schmelzen und etwas abkühlen lassen.
  • Die geschmolzene Butter mit dem Quark, Eiern und Shape Shake Pulver verrühren.
  • Ein Schuss Öl dazugeben. Je nach Geschmack mit Stevia süßen.
  • Genug Teig für eine Portion auf das Waffeleisen bzw. in die Pfanne geben und backen lassen.
  • Anschließend mit frischem Obst oder Obstpüree genießen.

Tipp

Optimal für einen guten und gesunden Start in den Tag, am besten mit frischem Obst servieren. Für ein ausgedehntes Frühstück eignen sich übrigens auch unsere Protein Pancakes.