Protein Chia Samen Schoko Pudding

Chia Samen für mehr Power

Geeignet fürMuskeldefinition
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung

Nährwerte: pro 100g

188 kcal
Kalorien
3 g
Kohlenhydrate
15 g
Protein
12 g
Fett

Zutaten:

50 g Bio Chia Samen von foodspring
450 ml Wasser
45 g Whey Protein Schoko von foodspring
100 g griechischer Joghurt
50 g geschrotete Leinsamen
10 g ungesüßtes Kakaopulver
nach Belieben Stevia

Zubereitung des Protein Chia Samen Schoko Puddings

  • Chia Samen mit Wasser mischen und mindestens 20 Minuten ziehen lassen. Ab und zu umrühren.
  • Die restlichen Zutaten in die Chia Mischung (die jetzt gelförmig sein sollte) mischen.
  • Für ca. 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen und anschließend servieren und genießen.

Tipp

Am besten mit frischen Heidelbeeren oder Himbeeren servieren. Für die vegane Variante können auch pflanzlicher Joghurt und Vegan Protein Schokolade von foodspring verwendet werden.